10 choses à bannir pour ta confiance [Extrême Leadership E51]

Le Podcast – 10 choses à bannir pour ta confiance

La Vidéo Youtube – 10 choses à bannir pour ta confiance

 

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Le texte ci-dessous est une retranscription du contenu du podcast réalisé avec un logiciel de dictée. Il contient des erreurs de transcriptions et n’a pas encore été relu ou remis en forme. Copier/coller ce texte ici me permet de favoriser le référencement de mon blog et d’augmenter ma visibilité.

Merci de ta compréhension.

Je t’invite plutôt à écouter le podcast 😉

La transcription du podcast – 10 choses à bannir pour ta confiance

Je suis en je mérite pas de vivre je n’ai jamais de chance les autres sont meilleurs que moi je n’y arriverai jamais ces phrases ce sont des phrases que tu peux te prononcer quand tu manques de confiance en toi ce sont des phrases que je me suis dit ce week-end plusieurs fois si toi aussi tu te dévalorises et tu penses que la confiance en soi c’est plus facile pour les autres si t’as pas assez confiance en toi pour passer à l’action bienvenue dans cet épisode extrême leadership c’est Yoann et ce week-end j’ai eu un week-end absolument bouleversant ça va vraiment remuer j’ai fait quatre jours de stage hypnose j’ai je suis engagé dans une formation en transe générative qui est une branche de l’hypnose essonnienne plutôt en dérivée d’hypnose essonnienne et ce week-end j’avais mes quatre premiers jours de formation avant d’y aller j’étais absolument gonflé à bloc j’étais hyper motivé j’avais confiance en mes capacités d’absorber tout ce savoir que j’allais recevoir pendant cette formation j’étais hyper motivé pour faire les exercices j’étais confiant dans la capacité d’apprendre cette nouvelle compétence tranquillement je suis rendu compte que mais les attentes n’allez pas être attente rapidement j’ai rien compris j’ai vu que j’avais le sentiment de paître la place parce que la personne qui était sur scène qui est Stéphanie Tigana un élève de Milton Erickson par la comprenait ce qu’il disait en français mais ça ne faisait aucun sens dans mon esprit et rapidement j’ai douté de mes capacités à comprendre la formation de deux heures sur quatre jours de formation je me suis dit ça va être très long et tu vas avoir du mal à tenir le rythme et ça c’est ça c’est une chose remis en doute mes capacités mes compétences mes facultés d’apprentissage mais aussi beaucoup chamboulé inconsciemment parce que ça m’a remué à l’intérieur sentit peu comme si on allait bouger les meubles et sa mamie en grande difficulté parce que j’étais face à mes blocages face à mes limites et pour être j’ai passé des nuits de merde et j’étais pas du tout inspiré ce matin pour écrire un podcast chouette c’était aussi intéressant dans ce thème de confiance en soi de parler de mes propres difficultés et de deux choses qui me bloquent moi aussi donc je me suis pas mal documenté sur le sujet et j’ai expliqué ce qui m’a aidé moi ce médicament partira cette formation j’étais autant en terme de confiance en moi maintenant cette confiance en moi est un petit peu écorné mais je sais qu’elle va pouvoir remonter ses acquis et bien dans la confiance et que c’est quelque chose qui varie un type comme une onde comme des vagues cieux qui avancent la marée parfois les hautes et parfois elle passe la dans un creux de vague mais j’étais expliqué certains outils de mettre en place pour remonter cette pente et je pense que ça peut aussi parler dans le sens où les phrases que j’ai prononcées au début de ce podcast c’est peut-être des phrases que tu te prononces toi aussi et c’est tout à fait normal de se prononcer sur deux phrases parce que quand tu doutes quand tu es dans une mauvaise passe quand tu fasses un échec face à quelque chose que tu n’arrives pas à faire le cerveau vas prendre des raccourcis et ça c’est très moi savoir j’ai parlé de trois billets dont on parle souvent en PNL j’ai aussitôt donné 10 chose qu’il faut absolument bannir de ton répertoire de ta façon de penser 10 mécanismes que décrit le Docteur David lance dans l’estime de soi un bien essentiel ces trois billets se sont selon la PNL la distorsion la généralisation et les omissions la distorsion s’est faite d’altérer la perception de la réalité en négatif si tu sais un petit peu ce que c’est la PNL la programmation neurolinguistique qui s’est sans doute que on a des filtres va percevoir le monde extérieur et on est incapable de le cerveau est incapable de procéder concernant toutes les informations qu’il recevoir la couleur des murs la couleur du ciel les traits sur le visage de perte de personnes que tu vas croiser dans la rue c’est un cap tu es incapable de consciemment te rappeler de tous ces petits détails et donc la distorsion c’est le fait de d’altérer voilà réalité en se souvenant de mentir les conclusions un petit peu hâtivement tout à l’heure la deuxième chose la généralisation croire qu’un événement c’est une vérité absolue c’est-à-dire que ce truc-là va se répéter encore et encore là par exemple j’ai rien compris à la formation d’hypnose à ce premier module d’hypnose et la généralisation se ayant eu programmable le reste des modules et l’omission c’est oubliés certains aspects et notamment des aspects positifs qui se sont passés malgré tout pendant cette formation j’ai passer du temps avec mes amis avec des anicroches des gens j’avais très envie de revoir et il s’est passé des belles choses aussi accès personne j’ai aussi passé de belles soirées et des beaux échanges donc ça ce serait dommage d’oublier cette partie-là va selon ce biais de l’APN 10 les 10 erreurs qu’il faut arrêter de faire ton cerveau selon le Docteur David c’est ce bouquin estime de soi un bien essentiel dont je mettra la dans la description le premier la chose à faire c’est d’arrêter de penser en tout où rien généralisation arrêtée pensant tout ou c’est-à-dire tes bons et mauvais c’est blanc c’est noir ça il faut absolument arrêter parce que tout n’est pas tout en rose tout n’est pas tout en noir et il faut savoir voir les les tentes un qui ce qui ce produise la comparaison pendant cette formation pendant ce week-end que j’ai vécu y’a pas c’était pas bon mauvais c’était là et il y a des leçons je vois en tirer des choses que j’ai que j’ai apprise tout de même malgré tout et même si je m’étais mis la pression entre  » je m’étais donné comme objectif de tout retenir de tout apprendre et ben finalement le fait de capter 23 choses est-ce que c’était pas suffisant pour la suite et est-ce que je ferai pas mieux de d’accueillir ça et de d’être content d’avoir déjà capté 23 choses en hypnose et en transe générative le deuxième point c’est généralisé c’est ce que je te disais OK j’ai pas compris la ce premier module et ben je gérais jamais et en fait c’est pas étonnant que j’ai complètement planté sous l’appui idiot et de toute façon j’apprendrai jamais rien ça c’est la généralisation il faut absolument éviter filtre le troisième pensé filtrait mentalement les informations quand je te disais ça c’est une distorsion si tu penses que la vie c’est de la merde éventuelle focalisée sur le faite que la tuerie fait pas très beau plus le sol est mouillé puis en plus de la joie avec des ordures dans la rue est pas très bourré j’ai focalisé là-dessus alors que j’ai pas voir que affirme aujourd’hui ses nouvelles journées et qui a des nouvelles opportunités qui s’offrent à moi et que finalement pas si je sors si je vais à la rencontre de certaines choses peut-être se passer des choses merveilleuses le quatrième point c’est de méconnaître les aspects positifs ne soit qu’est-ce que c’est passé négliger ses qualités négliger sa faculté de rebondir apprendre de sourire la tous les qualités que tu peux avoir et les mettre au second plan sous prétexte que tu as raté quelque chose ça s’est pas passé comme tu voulais le cinquième. C’est sauté à des conclusions scientifiques comme généralisation c’est-à-dire j’ai raté ça j’ai raté tout le reste des choses dans ma vie j’ai pas réussi je me suis pris un râteau avec cette fille et par toutes les filles repoussées j’ai raté cette formation j’ai raté toutes les informations qui vont suivre j’ai pas réussi ma boîte s’est planté et brancherai incapables de créer une boîte ce que les conclusions qui sont actives et qui peuvent être aussi très simple appareil apparaît polluants textos il ne alors qu’en fait il pas son téléphone sur ce genre de choses sixième. Exagéré minimiser exagérer ce qui s’est passé et minimiser les qualités exagéré passé va se mettre là-bas ce week-end c’était horrible il s’est rien passé bon c’était vraiment dramatique j’ai gâché mon argent j’ai gâché mon énergie j’ai tous tout s’est très mal passé et minimiser les trucs positifs qui se sont passés comme tu disais j’ai capté 23 choses pendant cette formation que ces 23 choses vont transformer complètement mon approche du podcast de du coaching de de de ma compétence en hypnose j’en sais rien je sais pas ce qui reste assez minimiser ton investissement quand tu réussis quelque chose j’ai été premier de la classe j’ai obtenu ce concours. J’ai la chance parce que c’était plus facile cette année si t’a obtenu quelque chose écrite et bougeait pour y aller a fait cette démarche là et c’est pas la chance tu as du mérite dans un ce que tu as obtenu de bons et l’idée c’est de reconnaître ta part de responsabilité dentée réussite et ne pas trop te blâmer dans tes échecs le septième. Raisonner sous basse émotion ça il faut absolument évitez de faire ça je disais tout à leur que je je m’étais prononcé cette phrase mérite pas de vivre un message un arrête de penser ça tout de suite ça c’est quand tu es en position basse en position est un petit peu mal tu vas penser des trucs qui sont mauvais ne laisse pas ce genre de pensées t’envahir quand je me suis dit ça je de cigarettes CD qui souhaitent entretenir jusqu’à ce que cette formation dit posture remet en question complètement qu’on passe aux choses et j’ai j’ai accueilli cette pensée et après j’ai laissé partir mais sans creuser sa il faut pas culpabiliser parce que tu penses à quelque chose de mal ça arrive tout le temps IDC pour une pensée négative il faut entre 10 et donc moi je mets la gratitude en face quand je dis danger une fille merveilleuse j’ai des amis qui sont géniaux et autres trucs à faire encore pour pour profiter de la vie donc je je switch ensuite mon état d’esprit raisonnée soit émotion c’est vraiment mauvaise et absolument passer aux choses t’occuper l’esprit pour ne pas laisser ce genre de pensée envahir le huitième. Tu dois je devrais il faut les obligations que tu te fixes ça c’est le genre de truc qui te met quittera de la pression ce week-end j’ai pas écrit podcast j’avais un podcast étais prêt que je voulais balancer samedi ou dimanche mais finalement comme j’ai fait ça c’est un peu cas sur la formation importance de se former et enfin comme j’étais en difficulté pendant ma formation je me sentais pas de publier un truc pas avec lequel j’étais plus nécessairement en accord du coup tu dois tu devrais il faut aussi je m’étais dit Yoann il faut absolument tu publie un podcast pendant cette formation d’hypnose sera encore plus la pression serait encore plus difficile parce que Abbas matin j’avais vraiment envie qu’un podcast je t’ai pas dit je dois publier absolument un podcast à sept heures du matin la preuve de 9h10 heures j’ai toujours pas terminé réussi enregistrant ce podcast mais c’est pas grave parce que je me fixent pas des objectifs délirants n’est pas trop pression là-dessus tu dois être parfait il faut absolument que tu fasses ça il faut que tu sois toujours de bonne humeur et fautée toujours confiance en toi ces meilleurs moyens supplantés se mètrent la pression assez malsain le neuvième. C’est collé une étiquette et bah écoute là pour l’hypnose suit pas un bon hypnotiseur chu pas fait pour l’hypnose et c’est fini j’arrête ça ce serait une étiquette si je la colle effectivement si je me colle cette étiquette effectivement je je je je ne donne pas le droit de poursuivre mon cursus en hypnose toi tu te des étiquettes intuitifs que t’es nul que mate par exemple et du coup tu lâches l’affaire parce que été collé cette étiquette alors que c’est pas forcément et 10e. Il faut absolument arrêter de faire cible se blâmer arrête de t’en vouloir a de te flageller parce que tu n’as pas réussi quelque chose parce que tu as fait une connerie parce que t’a pas fait ce que t’aurais voulu faire et bah c’est pas grave ça arrive à tout tout on se plante tout on fait des erreurs et c’est comme ça comment tu peux rebondir comment tu peux accepter cette erreur l’acompte peut accepter d’abord fait une bêtise et comment pas demain tu peux faire mieux que ce que tu as fait auprès précédemment et conçu pour mieux avancer le cerveau prend des raccourcis et je te redis quand tu en positions un petit peu mal ça va pas très bien tu va encore plus faire ses 10 billets ces 10 choses qui sont absolument à éviter rappelle ses pensées en tout ou rien ces blancs et noirs le deuxième point c’est généralisé parce que il s’est passé ça une seule fois ne pas croire que va se passer ça à chaque fois chaque nouvelle opportunité sera différente parce que tard atteint ponctuel raté 36 fois le troisième point filtrait mentalement les informations oublier le positif pour mettre focus sur les trucs négatifs ça faut pas faire du tout focaliser sur ce qui s’est passé bien quatrième. Méconnaître les aspects positifs de soit négligé ses capacités négligeaient ses qualités quand tu es dans un état ma crache dans un mauvais état et dans c’est pas qu’il faut faire recentre toi sur tes qualités le cinquième. Sauter aux conclusions il ne va pas mais ils vont pas mémé projeter ils vont dire que je suis nul ils vont penser que je suis mauvais tu peux pas savoir ce que les gens pensent tu peux pas conclure certaines choses dont tu les as pas expérimentés par toi-même reste ouvert aux opportunités et ne te focalise pas sur des choses qui n’existent pas sixième. Exagéré battait échec et minimiser tes réussites prend conscience que toute réussite tu les as mérité ta travailler pour y aller et même si la chance tu t’es présenté devant cette opportunité têtue a su la saisir donc accepte cette part de responsabilité dans tes succès aussi le septième. C’est raisonner son passé motion va forcément compter mal quand ils sont pas bien tus vas avoir des pensées négatives qui adhèrent à jamais de chance de que les autres que toi mais c’est pas vrai c’est parce que tu es dans un état négatif que tu à raisonner comme ça va courir fait un truc qui me fait plaisir regarde un film qui regarde un truc qui me fait du bien fait quelque chose qui te faites sentirent bien et tu verras que tes pensées elles vous remontaient instantanément le huitième. Je dois je devrais il faut me mettre des obligations alors que la personne de t’oblige à ne t’oblige à faire des trucs si tu ne sens pas et quand tu es dans un état type dans c’est encore pire de s’obliger à faire des trucs parce que une pression dont tu n’as pas besoin le neuvième prend cette semaine des étiquettes à se dire chez nul en maths et garder cette étiquette tout au long de ta vie si tu penses que tes idiot ça va limiter tes compétences et ta faculté d’apprendre certaines choses ne te colle pas d’étiquette et essaie de rester ouvert le 10e. Te blâmer tu peux faire des heures tout le monde fait des erreurs Toulon fait des conneries et personne n’est parfait il faut accepter que parfois t’a pas l’énergie c’était pas le bon moment c’était les planètes étaient alignées correctement et voilà te blague pas pour ça recommence essaye ou change de sujet et fêtons incarnant l’auto compatible auto contre l’auto compassion pardon c’est quelque chose qui est très important pas pour guérir de ses blessures pour réussir à surmonter ses peurs et passer à l’action voilà pense pas car j’espère que je t’ai pas rabaissé moral j’espère que c’est pas plombé le moral avec mes sujets et mes doutes mais voilà tout le monde a ses boutons à ses sujets il y a certaines règles qu’il faut absolument respecter la si tu veux pas creuser toi-même un truc bien plus que j’ai appris le français ce week-end finira tu c’est quand tu es coincé dans un trou arrête de creuser SA ses banques vienne maintenant mais quand est dans un trou arrête de creuser et c’est la première étape pour remonter la pente quand tu commences à te dégrader en termes de confiance entre quand tu es dans un trou arrêtes de creuser et cédilles. Ces 10 étapes qui sont reprises dans la PNL comme la distorsion la généralisation et l’omission c’est vraiment des choses qu’il faut que tu arrête de faire savoir que en arrêtant de faire ça en te interdisant de faire ça tuera peut-être encore certaines pensées négatives mais tu vas réussir à stopper l’hémorragie et à remonter la pente je te remercie S jusqu’au bout ce podcast comme d’habitude si tu as des questions des interrogations des difficultés mais y pas répondre avec grand plaisir la confiance en soi sans sujet qui me tient véritablement à cœur et j’espère que ces podcasts toute cette semaine te serviront et je te dis a très vite pour de nouvelles tensions

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