6 clés pour avoir plus CONFIANCE EN SOI

Le Podcast – 6 clés pour avoir plus CONFIANCE EN SOI

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Formation Confiance en soi

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Le texte ci-dessous est une retranscription du contenu du podcast réalisé avec un logiciel de dictée. Il contient des erreurs de transcriptions et n’a pas encore été relu ou remis en forme. Copier/coller ce texte ici me permet de favoriser le référencement de mon blog et d’augmenter ma visibilité.

Merci de ta compréhension.

Je t’invite plutôt à écouter le podcast 😉

La transcription du podcast – 6 clés pour avoir plus CONFIANCE EN SOI

Dans ce extrême leadership c’est Yoann aujourd’hui je voudrais te parler de confiance en toi si aujourd’hui la peur de rater tu te trouve pas suffisamment bon pour oser passer à l’action prend des décisions terminées des projets parce que tu as peur du regard des autres t’as peur d’être rejeté Il peut aussi arriver penser que tu et moins bons que les autres tu fais moins bien et tu penses peut-être que pour les autres c’est plus facile de passer à l’action d’avoir confiance en soi tout simplement et c’est c’est de confiance en toi de fortes chances que j’ai du mal à faire des choix à prendre des décisions et si tu fais ça c’est sans doute parce que tu te poses trop de questions aujourd’hui peut-être que voilà quand on passe à l’action avant de prendre une décision tu vas peser le pour et le contre tu vas faire des listes tu as te demandé si c’est une bonne décision versa si les conséquences négatives sont supérieures aux conséquences positives étaient examinées absolument par là tous les détails de chaque solution n’est pas forcément écouté tes tripes et parfois c’est ce qui m’a beaucoup bloqué aujourd’hui jusqu’au jour êtes parlé c’est se apparaissait de prendre des décisions avec le cœur cette ferme te faire confiance des gens premiers lieu et pour ça il faut aussi arrêter de trouver des excuses j’aime beaucoup l’exemple de la personne qui a une jambe de bois est divin nombreuse pas dansée parce que j’ai une jambe de bois et ça c’était une excuse que tu peux te donnes parce que finalement même sont agents de bois mêmes si t’étais parfaitement valide qu’est-ce qui te prouve que–danser quand même qu’est-ce qui prouve que t’aurait suffisamment de courage pour aller danser donc ça c’est aussi peut-être une chose que tu fais si tu as avant de confiance en toi destine toi tu te peut-être certaines excuses j’ai trop jeune pour faire ça j’ai pas assez intelligent pour passer à l’action j’ai pas suffisamment de ressources pour créer ma boîte peut-être que c’est quelque chose que tu fais et qui t’empêche de passer à l’action de trouver des excuses tu essayes pas forcément parce que t’es pas sûr que ça va marcher et ça ça peut bloquer aussi dans beaucoup de situations j’ose pas monter la boîte parce que je sais pas si ça va marcher j’ose pas dire à mon chef que j’ai pas le temps de faire ce qu’il demande faire parce que j’ai peur qu’il n’y en j’ai parti même plus j’ai peur de dire non à mes potes parce que mais qu’est-ce que t’en sais-tu la pas fait quand tu ne leur as pas dit non t’as pas essayé de leur expliquer pourquoi du comment de bonnes raisons de dire non pas pouvoir faire quelque chose et même pas de tu sais pas si ça va marcher quand assainir les pensées des gens que les trois quarts du temps qu’il a planté et même toi tu sais parce que tu penses et donc ne pas essayer par peur que ça ne marche pas c’est le meilleur moyen d’échouer aujourd’hui si tu dis voilà je j’ose pas passer à l’action parce que je suis pas sûr que ça va marcher ma demande toi la question est-ce que t’es sûr que ça va foirer parce que battant essaye pas finalement tu peut pas savoir si ça va marcher peut-être que tu manques de confiance en toi parce que tu mets ses bras la moindre difficulté dès que ça devient type difficile dès que le terrain est en pente avec sa monte antipode et qu’il faut fournir les vrais efforts tu t’arrêtes et du coup tu peux pas construire ta confiance en toi de ce que tu fais au quotidien peut-être aussi que découragé par les autres excellents difficiles écumants parler à quelqu’un d’autre soutiendra jamais la baisse les bras et puis est-ce que ça vaut vraiment le coup de dépenser autant d’énergie pour cet objectif alors que serait mieux regarder la télé peut-être que tu fais c’est aussi peut-être que tu tout sois parfait et du coup à Dexia le le le moindre film qui n’est pas Il faut absolument que je passe des heures et des heures à corriger ce que tu penses être une erreur et ça ça peut aussi beaucoup bloquer quand tu veux passer à l’action quand tu veux faire quelque chose et ça ça peut aussi dégrader ton estime de soi dégradé ta confiance en toi fait c’est mieux parfait je dis souvent mais ça c’est une erreur que tu peux faire aussi qui se retrouves très très souvent qui est très souvent partagé chez les gens qui ont de confiance en eux le perfectionnisme et c’est grise que je entretenir ses beaucoup beaucoup partager vous haver été nombreux à répondre au sondage que j’ai posté précédemment sur le blog vous êtes plus 80 % à vouloir des infos sur la confiance en soi les lecteurs de psychologies magazine ont affirmé que c’était 68 % à ne pas se trouver suffisamment intelligent dont 72 % de femmes et ça c’est des chiffres qui interpellent tu dis mais attends c’est impossible 70 % des gens manques de confiance en eux c’est bizarre ça te des gens qui expliquent le psychologie magazine les gens qui sont éduqués qui il se trouve pourtant pas suffisamment intelligent ces sexes questionnent peut-être plus intelligents plus tu as des problèmes de confiance en toi c’est aussi très répandu chez la communauté des hauts potentiels intellectuels c’est un truc plus tardive en plus tu doutes de tes compétences plutôt de tes capacités et pourtant c’est bizarre parce que quand tu regardes Nabilla qui a écrit un bouquin tu dis pas forcément que c’est à Einstein que cuir 270 et pourtant elle a écrit un bouquin nominative qui est qui a je dirais toutes les raisons de ne pas devenir comédienne qui avais toutes les raisons de ne pas devenir comédienne et de se trouver des excuses sur son physique de permanent et j’aurais jamais ma place au cinéma parce que voilà j’ai pas un physique classique elle en a fait une farce et ces bassesse des exemples qui peuvent t’inspirer moi j’ai pas toujours eu confiance en moi non plus j’ai eu des problèmes toi ma première relation sexuelle GTE flipper je sais pas ce que j’avais ce que je devais faire GTA j’étais angoissé et du coup ça va fonctionner parce que je posais beaucoup trop de questions le jour où j’arrête de me poser des questions et permet l’envie et tu peux fait comme tu peux y arriver pas assez débloquer tout de suite donc ce que pour pour augmenter la confiance entre il y a pas mal de choses qui doivent changer la première chose à faire ce qui doit commencer à te respecter et de respecter ses te parler de façon positive s’est respectée les valeurs les critères sur lesquels tu te bases qu’est-ce qui est important pour toi et agir en cohérence avec sa si aujourd’hui t’as des valeurs qui sont importantes pour toi de l’intégrité d’honnêteté de passer à l’action et que bâtiment parce que tu ne remplis pas tes objectifs et tarif avancé et pas forcément eu avoir une mauvaise estime de toi si l’honnêteté et le fait de passer à l’action des travaux d’employés importants pour toi et que finalement à passer la journée sur le démineur ou la joie qu’on décroche et par empire des objectifs et des chances que tu mentes parce que tu n’as pas dans des objectifs et exacte face travailler au niveau des valeurs tu vas poser des questions je dérange pas envoyer chat quelqu’un bien pas la personne que je voudrais être et sa attendu 13 actes par un peu plus tu vas pas pouvoir développer ton estime de toi pour ça il faut savoir aussi ce que tu veux qu’est-ce que tu ferais si ta confiance en toi je te parlais de la personne qui se prenait excuse de sa jambe de bois emploi site avait confiance en toi qu’est-ce que tu poserais faire est-ce que t’oserait quitter la personne avec qui tu es ce que tu as quitté ton jardin est-ce que tu aimerais monter ta boîte monter sur scène crée un spectacle j’en sais rien qu’est-ce que tu ferais si tu avais confiance en toi quel est le projet derrière l’excuse que tu te donnes de manquer de confiance en toi qu’est-ce que tu aimerais faire si j’avais confiance en toi si tu sais ce que tu veux tu vas pouvoir l’attendre si tu sais pas exactement ce que tu veux si tu paies pas dans ton Job tu sais tout ce que tu veux éviter mais tu sais pas vers quoi tu veux aller tu as pas y arrivé ton estime de toi ne pourras pas développer ensuite je te parlais de croyance et de dialogue intérieur si tu te répètes sans arrêt que tu es nul que tu as pas y arrivé et vas se produire si tu penses que la vie merde et que la vie c’est la et donc tu penseras ça tu vas trouver des éléments qui te justifie cette croyance tu vas trouver des éléments qui vont te dire Michel parce que j’ai pas réussi à remplir les objectifs j’ai passé toute la journée à jouer à Candy crash et tu vas renforcer ton sentiment d’avoir une vie pourrie de paraître aux bons endroits de pas être la bonne place et de quelqu’un bien il faut que ça change aussi ensuite il y a beaucoup de gens qui manque de confiance en eux qui font qui se font une montagne de l’échec qui ont une peur bleue du rejet de l’échec de rater quelque chose et que tout soit pas parfait mais la vie c’est un éternel échec c’est tu va d’échec en échec ce qui est important dans la vie c’est de se relever et continuer à avancer les enfants pour apprendre à marcher toujours en moyenne de 100 fois-ci il s’est arrêté à la première gamelle Evann on sera tous en train de marcher à quatre pattes en train de baver et on serait pas ce qui serait aujourd’hui serait pas dans une société qui a construit des magasins en déroute un des avions on aurait pas tout ça parce que mon frère on aurait échoué je te parlais des avions les avions a été d’échec en échec jusqu’à en faire le moyen de transport le plus sûr mais avant ça combien d’avions se sont écrasés combien de garçons se sont pétés la gueule en essayant des outils volants non identifiés si n’avaient pas échoué ces gens-là et pendant serait pas là aujourd’hui OK qui doit changer aussi c’est d’arrêter d’écouter les autres quand tu manques de confiance en toi et ben il faut que tu te coupes de la négativité extérieure ça peut passer par les infos déprimantes à la télé mais aussi par ceux qui viennent te décourager sans arrêt fini habillé parlent de radiateur et donnera les personnes qui sont des bras y vont te pomper ton énergie positive et ils vont faire du niveau de prend du plaisir dans le fait que tu ne passes pas à l’action dans le faite que tu rumines tes problèmes et dans le fait que tu n’es pas confiance en toi avec qui tu veux t’entourer est-ce que tu veux t’entourer de gens qui vont pousser à l’action est-ce que tu veux aller plus loin avec ce genre de gens est-ce que tu veux trouver des énergies auprès certaines personnes au contraste d’envie de rester avec les personnes qui voient la vie Hongrie en noir et qui vont pomper absolument toute son énergie créatrice une chose qui doit changer changer si tu veux avoir la confiance en toi c’est le fait de passer à l’action c’est le faite de passer de zéro à quand un projet y’a rien qui apporte plus de satisfaction dans la vie que de l’atteinte des objectifs est de réussir des projets et ben sa petite par le projet sans forcément monter une société ça peut être organisé un dîner au restaurant il y a les voilà CC ça peut être un truc très ça peut aussi s’organise en petit apéro sympa et avec d’autres personnes mais prend en charge les trucs des sociétés assis dans ta vie il va rien se passer voilà donc c’est sortir de la zone de confort organiser des événements organisés des opportunités pour aller de l’avant et atteindre des objectifs de ça pour ça il faut absolument sortir de cette date de ta zone de confort et c’est pas forcément un truc qui est facile à faire donc maintenant moi j’ai mis en place une formation sur la confiance en soi qui permet justement de changer tout ce qui doit changer de transformer absolument pas tout ce qui va pas dans ta vie de façon Jacky negra ton estime de toi ta confiance en toi pour la sortir d’un cercle vicieux et le transformer en un cercle vertueux et pour ça j’ai listé six choses le prends la première chose c’est un exercice pour transformer les excuses que tu as en raison comment faire pour identifier toutes les excuses que tu ne donnes les déconstruire et trouver des raisons à la place qui vont te pousser c’est un petit peu comme si t’as pas courir imaginons que pas courir parce que ce chiant il fait froid dehors en plus en ce moment et t’as aucune motivation si demain je te mets un ours et un ours enragé qui te court après et ben tu as pas posé la question tu as juste avoir envie d’aller courir et tu vas avoir envie de fuir et de de sauver tes niches parce que c’est aussi de cours derrière et c’est exactement ça c’est de prendre des excuses travail fait froid c’est pas effet pas bot et tout ça de les casser en 1000 morceaux et de l’errance de les transformer par des raisons d’aller vers tes objectifs trouver le pourquoi envie d’avoir confiance en toi pourquoi hélas aujourd’hui sur cette terre qu’est-ce que tu veux accomplir et qu’est-ce qui te motive réellement et une photo identifiée ça va être impossible pour toi de revenir en arrière et de procrastination de retomber dans tes anciens travers le deuxième point abordé dans cette formation c’est les deux piliers de la confiance en soi avoir effectivement ce que tu veux comment faire pour l’obtenir qu’elles sont efforcées retravailler effectivement sur les deux piliers de la confiance en soi qui sont à l’estime de soi l’amour de soi et le fait de passer à l’action va trouver toutes les raisons pour aller vers ce genre de chose avec les deux piliers de la confiance en soi le troisième point c’est tout simplement un protocole de PNL pour sortir de ces croyances limitantes et les transformer en croyances aidantes ça va dans le sens de donner de l’énergie à ton moteur c’est mettre de l’essence dans le moteur pour être inarrêtable tu vas foncer vers tes objectifs grâce à ça et casser ses croyances limitantes qui te t’enchaînent en fait actuellement est un petit peu voulaient autour du du pied avec ses croyances limitant toute une diva chez trop jeune chu trop pauvre chu pas assez beau pour faire ça et par là on va casser tout ça et on va voir comment faire de tes problèmes actuels une force et de l’énergie pour les objectifs le troisième. Le quatrième. Ce sera trois outils pour apprendre à aimer l’échec je vais proposer trois outils trois techniques pour la apprendre à aimer l’échec pour apprendre à minimiser et même pas minimiser et trouver ça drôle en faite quand tu vas planter et vas tu vas pouvoir Henri Arthur pouvoir en tirer des bénéfices et ne plus surtout voir un échec comme un échec sur ça comme une réussite comme impact aura fait vers des objectifs grâce à ces trois outils le cinq est la cinquième étape c’est une méthode en quatre points pour supprimer les ennemis de la confiance en soi on a vu que les gens qui pouvaient te freiner les choses qui pouvaient te faire baisser ton estime de toi on va voir quatre étapes pour les supprimer ou les transformer en des quand on des défis qui vont pouvoir te motiver encore plus d’avoir encore utilisé seraient un petit peu comme de judo on va utiliser la force de l’adversaire pour la transformer en énergie positive et voir comment faire pour soit écartée les gens qui te polluent soient enfermés challenges et utiliser leur énergie pour aller encore une fois vers des objectifs le sixième point servait une liste d’actions pour sortir de ta zone de confort on va travailler ensemble sur des petites choses que tu pourrais faire tous les jours quotidiennement pour renforcer ton muscle de la confiance en soi quand je te parle de muscle c’est vraiment une image que j’aime bien parce que la confiance en soi il faut avoir conscience que sas travail c’est quelque chose qui se développe au quotidien c’est Einstein qui disait que la vie c’est comme une bicyclette il faut qu’on dit il faut continuer à pédaler pour continuer à vivre et passe exactement pareille avec la confiance en soi si t’arrêtes de pédaler si t’arrêtes de mettre de l’énergie dans ta confiance en toi dans le fait d’atteindre des objectifs dans le fait de parler de façon positive et de renforcer ton estime de toi et va t’on estime elle va se dégrader sans type comme un seau percé que tu remplirais pas de temps en temps et dans la confiance en soi il faut remplir ce saut au fur et à mesure tout tend de plus en plus parce que continue à se vider toute l’idée que l’idée l’annonce classée de remplir le plus de plus remplir le saut qui ne se vide au fur et à mesure tu comprends cette image en tout cas relation si cette image parle pas voilà prend l’idée de la bicyclette laissée pédaler et comment à faire pour ce proposer des mini défis tous les jours pour augmenter son estime de soi et sa confiance en soi nous cette formation elle est prête tu peux la commander il y a un lien dans la description il suffit de cliquer dessus et ensuite tu vas avoir un petit formulaire tu vas devoir saisir certaines informations pour pouvoir accéder à la formation maintenant à deux options soient effectivement tues continues par toi-même et serait une aventure challenge pour développer ta confiance en toi pour essayer trouver les leviers et les clés pour la réussir à changer tout ce qu’on a vu qu’il fallait changer pour réussir à mettre des jalons et à franchir chaque étape qui sont en parcourant le type du combattant pour l’estime de soi surtout si tu pars de loin les sas et un apprentissage de l’aventure c’est comme ça que j’ai fait moi-même j’ai eu j’ai développé la confiance en moi au fur et à mesure de mon adolescence de mes premières années en tant que manager de mes 10 ans d’expérience en avant et après j’ai parfait par ma formation de coaching après si tu vas aller plus vite cette formation est disponible et tu peux profiter justement expérience et mes compétences en coaching pour les mettre au service de ta confiance en toi et à ce moment-là battait juste à cliquer sur la formation et on se retrouve tout de suite pour le premier module va transformer justement les excuses en raison et je te retrouve tout de suite dans la première partie de cette formation attitude

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