99 pour 100 de tes peurs n’EXISTENT PAS [Extrême Leadership E25]

Le Podcast – 99% de tes peurs n’EXISTENT PAS

La Vidéo Youtube – 99% de tes peurs n’EXISTENT PAS 

Des liens dont je parle dans le Podcast sur le sujet

où me retrouver ?

Chaque semaine on va aborder un thème différent avec :

►Une vidéo ou un podcast tous les jours à 7h00 sur Youtube.

►Youtube : https://goo.gl/EEOjsp

►Une vidéo ou un podcast tous les jours à 7h00 sur Soundcloud

►Soundcloud : https://soundcloud.com/yoann-hamon

►Un LIVE sur Facebook chaque dimanche 20h30 pour répondre aux commentaires.

►Facebook : https://www.facebook.com/yohamon/

Pour ne rien louper : Abonne-toi !

En notant le podcast, en commentant et partageant ces idées, tu contribues à créer plus de leaders inspirants et humble : MERCI POUR ÇA !

Note importante

Le texte ci-dessous est une retranscription du contenu du podcast réalisé avec un logiciel de dictée. Il contient des erreurs de transcriptions et n’a pas encore été relu ou remis en forme. Copier/coller ce texte ici me permet de favoriser le référencement de mon blog et d’augmenter ma visibilité.

Merci de ta compréhension.

Je t’invite plutôt à écouter le podcast 😉

La transcription du podcast – 99% de tes peurs n’EXISTENT PAS

Bienvenue dans cet épisode 25 extrême leadership le rendez-vous de ceux qui prennent leur vie en amont et aujourd’hui je voudrais te dire que 99 % de départ n’existent pas 80 % 19 des peurs existe uniquement dans ta tête alors effectivement tu as les dangers réels ces situations on tuera un danger imminent comme une voiture qui écraser quelqu’un qui veut frapper ou un animal méchant qui aboie qui surprend ça c’est quelque chose qui va effectivement pas de faire croire que ton danger et ton corps va réagir en sécrétant l’adrénaline c’est tout à fait normal il est évacué après cette adrénaline parce que c’est ponctuel et ça va passer une fois que le stimuli déclencheur y sera partie d’accord maintenant 99 % des autres peurs c’est dans ta tête c’est parce que tu anticipes une douleur potentielle qui anticipe une difficulté qui n’existe pas forcément et que 28° dans ta tête tout seule c’est qui disait c’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles et aujourd’hui ce podcast avait vraiment sur le fait de doser et on va creuser vraiment toutes les peurs irrationnelles avec ce modèle le scénario du pire je t’expliquais comment imaginer ce qui pourrait se passer pire et en quoi ça pourrait aider derrière dans ce cas alors avant de continuer je voudrais faire gagner une séance de coaching gratuit à celui qui votre l’auteur de cette citation qui dit l’homme connaîtra de multiples peurs dans sa vie la plupart n’existant que dans son esprit c’était quelque chose comme ça se la citation exacte avec l’auteur de cette citation je fais gagner une séance de coaching cette semaine pendant la séance sur les parce que sinon trois ans et qui commande chez urgent et tout le CSSS cette semaine aujourd’hui jusqu’à dimanche prochain on arrête le en octobre mi-octobre maintenant si tu as peur de faire quelque chose si t’a peur de parler en public sa peur parce que tu crois que tomate quittera plus à respirer qui va tomber dans les pommes si t’a peur de montrer quelque chose aux autres parce que tu penses que tu es pas assez bon parce que ton travail pas assez bonne qualité ou si tu oses pas dire non parce que tu penses que les gens vont plutôt aimer écouter évidemment ce podcast s’adonner des clés pour avancer savoir toi qui te bloques aussi fait peur été impressionné par certaines personnes la peur de rester coincé dans un ascenseur ou dire quelque chose à quelqu’un avouer un secret une faille ou une faiblesse chez toi adaptateur de démissionner de faire une vidéo de faire un spectacle de produire un livre ou de faire des cinq dit-moi ce qui te bloque dans les commentaires parce que je voudrais t’aider à t’illustrer des trucs avec des démos qui vont te toucher j’aimerais te parler de façon plus concrète donner des exemples dans ta thématique moi j’ai une théorie c’est que on donne beaucoup trop d’importance à nos peurs la peur ses émotions comme une autre c’est comme une la joie c’est comme le plaisir c’est comme Jean ce comme la tristesse de la peur j’ai l’impression qu’on lui donne beaucoup trop d’importance et qu’on va se figer alors effectivement la réaction naturelle c’est ton cerveau reptilien qui réagit face à une menace il va soit combattre ou soit se figé soit fuir mais dans le cas de peur irrationnelle il faut que tu te confrontas ses peurs la jusqu’où avoir en son donc explore tapera 100 % explore d’abord tapeur à fond quels sont les pires conséquences potentielles que tu pourrais avoir en passant à l’action en en essayant d’affronter ta peur donc si c’est je sais pas je prends l’exemple de de deux mois pour jouer un spectacle de magie que c’est un bon compromis entre un truc artistique mais un truc aussi de travail que ça nécessite beaucoup de travail de créer et de jouer un spectacle de magie danse base de 15 minutes mais pour moi c’était la mère avoir parce que je parle en public devant 200 personnes c’est pas un problème j’ai déjà fait cancer sujet travaille pas suscite par contre créer un spectacle de magie jouais un spectacle de magie ça demande vachement travail vachement trucs qui peuvent emmerder et il y a du texte et la technique donc c’est assez compliqué pour moi en tout cas dont quelles sont les conséquences potentielles qui pourrait arriver alors que pas de conséquences potentielles réalistes toi si tu écriras bouquin passé quoi le pire truc qui pourrait se passer bas tu as des pages vont pas s’enflammer de façon spontanée tu vas pas exploser quand tu est en train d’écrire un une phrase mécréant paragraphe de bouquin sur les trucs réalistes qu’est-ce qui se passe à le pire qui pourrait aller finalement c’est peut-être par l’angoisse de la page blanche du coup après arrive pas écrire tu es bloqué qu’est-ce qui se passe quand est bloqué ensuite s’imaginent décrit ton truc que tu proposes ton éditeur ton éditeur ne veut pas voilà qu’est-ce qui peut se passer de pire quand tu commences à écrire ton livre je crois que l’apport de la page blanche c’est aussi un truc qui est assez–surcoté, en faite quand tu te mets à écrire une phrase si tu donnes comme objectif d’écrire une phrase tu peux parader si tu veux donc tout déclare même un mot est un producteur de musique je sais plus qui s’est je me demande ce je je suis pas certain qui demandé à des artistes débloqués écrire juste un mot décrire le premier bouton est passé comme ça donc liste les conséquence les pires conséquences potentielles les et réaliste de d’échouer ou de de faire ton ton truc moi pour de magie le qui pourrait arriver stère entre mémoire raté un truc tu vas avoir le trac rougir avoir les mains qui tremblent et raté mon tour avec une carte qui tombe ou je rate la carte que je retrouvais pas la bonne et pas la conséquence du coup section PLS pendant trois jours pendant trois jours déprimaient et rester sous la couette j’ai eu la honte de ma vie mais on dit ensuite comment revenir sur tes pas comment retomber sur tes pieds qu’est-ce que tu peux faire face à chacune de ses comptes de ses conséquences potentielles pour retrouver le niveau que tu avais avant c’est pour annihiler toutes les conséquences négatives de structures pas dans mon truc de magie passerait de continuer à bosser m’entraîner faire des tours qui sont peut-être plus simples et rebaisser un type là-bas pour me redonner confiance sur des petits tours classiques et progressivement toi c’est écrit un bouquin et que ton éditeur ne veut pas et ben tu corriges qu’est-ce qui va pas axer que les trucs qui qu’il faudrait changer et tu retravaille de toute façon avant d’écrire ton bouquin n’haver jamais écrit donc de toute façon tu peux pas dans un état pire plate écrit un livre qui ne s’est rendu au cap a été publié mais c’est pas grave c’était Edison qui disait qu’on a inventé l’ampoule Il a échoué 10 000 fois avant de de d’inventer son ampoule et 20 si c’est dit ce que j’ai j’ai pas échoué j’ai jamais joué j’ai trouvé 9999 méthodes pour ne pas inventé l’ampoule c’est aussi simple que ça ces cinq mecs attisaient échouer toujours mieux échoué après donc là c’est vraiment ça ce principe comment tu peux revenir sur tes pieds entre la situation que tu avais avant de tenter l’expérience Il faut entraîner dans des conditions extrêmes ça c’est le troisième. Donc tu as listé les pires conséquences potentielles des conséquences des événements extérieurs qui peuvent jouer là-dessus. Je te disais que j’avais joué un spectacle de magie spec mon exemple c’était ça qui pourrait se passer de pires ébats ou bien y’a personne dans la salle les 20 de toute façon spectacle je joue pas mais j’ai quand même créés imaginons que le pire c’était une seule personne dans la salle, personne dans la salle qu’est-ce que tu fais tu joues comme ton spectacle si c’est qu’une seule personne comment tu le gères si t’avaient prévu de n’intervient que plusieurs personnes si en plus le public est contre toi comment tu vas gérer ça entraînes-toi dans les conditions du pire c’est quelque chose que fait Michael se raconté hier que Michael Jackson a gagné la médaille d’or olympique du 200 m papillon à Pékin en 2008 en nageant les yeux fermés parce que ses lunettes s’étaient remplies d’eau après son plongeon et ben Il s’était entraîné à nager les yeux fermés s’étaient déjà entraînés dans ces conditions-là avec une panne de courant dans la salle IC entraînée à nager dans le noire Amélia Boon c’est la reine de la course à obstacles elle s’entraîne quand il fait froid quand elle se met des contraintes supplémentaires elle ce durcit attache comme ça quand est en compétition c’est beaucoup plus facile pour elle voici des exemples à de sportifs qui travaillent dans les conditions extrêmes et conditions du pire entraînent toi dans ces conditions là quand tu devras passer à l’action le jour J ce sera beaucoup plus facile été dans le négatif mais maintenant tu vas lister les retombées positives qui sont garanties même si tu es chou qu’est-ce que tu auras accompli qu’est-ce que tu auras acquis maintenant une fois que t’es passé à l’action alors tu pourras te dire le spectacle que j’ai fait j’ai trouvé le courage d’aller sur scène je sais que je pourrais retrouver le courage identique pour repasser sur cette j’aussi gagnais en expérience parce que même si j’ai raté maintenant je connais la salle je connais les réactions du public j’ai vu à quoi ça ressemblait j’ai ressenti mes sensations avant de passer sur scène je peux mieux les connaître parce que c’est une chose où j’ai déjà marché si tu veux j’ai déjà été dans cet état là et je sais mieux appréhender ces choses j’aurai reçu mais toi si j’avais raté j’aurais reçu aussi les conseils de magiciens expérimentés qui pourraient peut-être la filer des astuces pour réussir mieux certains tours pour simplifier mon texte pour m’améliorer tout simplement mais je sais aussi que eu la fierté et la motivation sur scène et ça montre tout en ayant raté je sais que j’aurais nourri aussi une certaine flamme de revanche la revanche hyper intéressant pour te motiver sa couture du compte du mal à passer à l’action et la la revanche ça peut être un bon sentiment pour sa de dire là j’ai loupé la première fois de leur montrer que je restais sur un échec et que j’ai su me remobiliser raté véritablement jeudi entre gratter c’est OK être mauvais être nul c’est OK et c’est tout à fait normale quand tu débutes c’est absolument normal d’être mauvais mais au moins que tu l’auras fait si c’est indécent si c’est un livre 99 % des gens ne dessinent jamais ne font jamais de livres il y a 1 % de gens qui ont le courage de passer à l’action qui courage de tenter leurs chances qui ont peut-être peur de rater qui ont envie produire et s’est enviée > l’envie à leur envie de rater ou à leur peur de rater et du coup tu pourras dire que tu auras fait moi je trouve que c’est hyper inspirant quelqu’un qui se pointe quelqu’un qui présente les choses mêmes s’il a les mains qui tremblent même si on rougit même s’il ose passer à l’action Israël meilleure que 99 % des gens qui vont juger qui vous restaient assis sur leurs culs à papa sélection tu vois tu consommes peut-être beaucoup d’informations tu vois peut-être vidéo sur YouTube des trucs sur Internet typiquement la France a talent ou ce genre de truc volait les télés crochets popstars que je le premier épisode c’est toujours le truc où il faut de la gueule des gens qui m’ont sur scène et qui chante mal un truc et parfois le jury mais les pliants de dis-toi que la personne qui a osé venir devant jury qui a osé chanter dans ces personne qui a pris la responsabilité d’être mauvais devant sa devant un écran et April risque que cette vidéo soit publiée après et repartager sur les réseaux sociaux les gens la courage de passer à l’action et de se mettre devant le dans le devant de la scène quitte à se faire juger derrière partout c’est Collard qui songe et passe à l’action d’accord c’était un peu cruel mais c’est comme ça moi je trouve que c’est vachement plus respectable de passer sur le devant la scène de mauvais se ratatinait et se prend des tomates tu as déjà à se faire lyncher c’est vachement plus courageux que celui qui te jette la pierre parce que t’as bafouillé parce que t’a été soi-disant mauvais une rature ou ton livre n’est pas parfait dans ton livre ton produit ce que t’a fait ça existe personne pourra jamais te retirer ça c’est des garanties positive pas que tu peux avoir donc passe à l’action en sorte que ça existe même si c’est pas très bon même si t’est pas satisfaite ça existera est un c’est mieux que zéro se répète si tu as peur de passer à l’action stupéfiant et ta peur déjà les labeurs c’est une émotion comme les autres considèrent la même niveau que la joie le bien-être la gratitude tout ce que tu veux la peur ça doit pas elle a dans la peur mais ça doit pas prendre le pas sur tout le reste la peur est le même niveau que les autres et tu peux même la contrôler en diminuant cette donc pour la diminuer liste les pires conséquences potentielles qui pourraient se passer qu’est-ce qui pourrait te bloquer qui pourrait mal se passer et quels sont quels en sont les conséquences ensuite face à ces conséquences là tu vas pouvoir lister tout ce que tu pourrais faire la liste de courses d’action pour retomber sur tes pattes avant d’avoir fait sélection de avant de monter sur scène avant d’écrire ton livre avant de faire ton dessin dans quel état tu étais comment tu peux faire pour revenir à ce niveau-là tu avoir que c’est finalement très simple sa nécessité de trois actions parfois rien à faire parce que tu seras mieux mais hydraté ensuite s’est entraîné dans les conditions du pire comment tu pourrais faire nantais lister les conséquences potentielles négatives pour m’a entraîné à maîtriser un peu plus ou à te familiariser avec les les événements extérieurs imaginons que t’as prévu de faire une course à obstacles comme disait Allah et que tu t’entraînais que comme c’est beau la rentrée doit ils ou tu vas que t’as peut-être les chaussures qui sont adaptées et vacants instituts constatas-tu ce sera beaucoup plus facile aujourd’hui parce que les chaussures adaptées Sip le droit de sur une paire de chaussures de surcroît il pleut et du matériel différent prépare toi à ce qui peut mal se passer pour te blindé répète le scénario du pire ça va vraiment aider ensuite tu vas lister les retomber positive garantie c’est-à-dire même celle-ci si tu échoues liste tout ça si tu te plantes qu’est-ce que tu vas retirer de cette expérience évidemment tu peux retirer aussi ce qui va bien se passer mais rien ne garantit que passer ne pas sur des trucs que tu peux pas maîtriser si tu veux ton livre soient publiés devait être film tu vas anticipes pas nécessairement les trucs qui pourraient bien se passer parce que tu peux péter plus haut ont pu si tu veux excuse moi mais lis plutôt les retombées positives garanties même en cas d’échec parce que si ça se passe bien t’aura largement le temps d’identifier les points positifs suite à ce truc que t’as fait j’ai joué mon spectacle dimanche double fond pour moi sans gros trucs on parle souvent mais ça illustre bien ce que je que je sais faire et j’avais pas prévu que ça se passe très bien je m’étais entraîné pour s’installer j’ai tout donné parce que j’avais répété les conditions du scénario du pire été entraîné pendant que j’étais prêt le jour J au final ça s’est super bien passé et une semaine après je retire encore plein de bénéfices parce que c’était vraiment une expérience géniale et ça m’a donné confiance en moi monstrueuse maintenant je sais que si je devais refaire ma je sais comment le faire j’ai malice de la recette pour y arriver et ça c’est parce que j’avais anticipé j’avais juste anticipé les retombées positives garanties en cas d’échec voilà jouer finir avec un exemple aussi de David Laroche que j’ai trouvé très très bon c’est-à-dire que dans sa conférence sur la confiance en soi y explique que il a été invité par intimant tort à parler en public devant un séminaire avec des grands entrepreneurs américains ou anglophones y parlaient pas très bien anglais et Il aurait pu dire non il était tétanisé par la peur il aurait pu dire non il aurait pu refuser de participer à cette conférence en plus il était pas payé devait payer son billet d’avion pour aller parler deux heures en public à des Américains le truc était lourd le truc était difficile pour lui il était pas très à l’aise en anglais mais décidé de faire il est passé à l’action il a été faire sa conférence Il explique ça s’est très mal passé entre guillemets parce que ma jamais on ne compte que les gens comprenait pas trop ce qui disait parce qu’il avait un accent mais il était Malaisie Tremblay il est un petit peu timide mais Il feed-back dans des conférenciers de gens étaient présents à la conférence et le mec disait pour moi le meilleur exemple le truc avait le plus de valeur pendant cette conférence s’était intervention de David Laroche parce que parce que parle pas très bien anglais Guy a payé son billet d’avion pour venir parler à des entrepreneurs il a mis entre guillemets son égo de côté pour venir partager son expérience avec des gens qui comprenaient pas nécessairement tout ce qui dise le gars le courage de monter sur scène devant des gens qui pouvaient potentiellement l’intérêt de l’impressionner et lesquels passaient à l’action Élysée s’il y a la Il a payé son billet pour venir parler en public devant des gens qui connais pas parler dans une anti maîtrise pas et l’impudence assemblée exempte de leadership et ça je trouve que c’est vachement puissant parce que même en ayant entre guillemets soi-disant raté sa conférence salut apporté tellement plus d’outils tellement plus de confiance en lui que derrière ça va le le porter et ça va rester avec lui toute sa vie j’espère que ce contenu est inspirant pratique le scénario du pire serait de 99 % les peurs n’existent que dans ta tête elle c’est toi qui anticipes une potentielle douleur donc vas y à fond si tu en cites certaines douleurs listent les comptes les conséquences potentielles comment tu peux revenir sur tes pieds comment tu peux tamponner dans les conditions du bien et quelles sont les garanties positifs que tu peux retourner je t’invite à me dire dans les commentaires toi qui te bloques quel site freines qu’est-ce que t’a envie de fermer ta trop peur pour passer à l’action l’exposait dans les commentaires comme d’habitude t’a des question des difficultés je répondrai pendant Facebook live n’hésite surtout pas partager ce combustible inspiré et petite note je couche avec la villa Roger Madec Sanchez que c’est dans son ventre avant de se consacrer à partager soit le leader de ta vie soit merci d’être jusqu’au bout pédiatrique pour de nouvelles aventures

Leave A Response

* Denotes Required Field