Comment vaincre sa peur et marcher sur le FEU [Extrême Leadership E26]

Le Podcast – Comment vaincre sa peur et marcher sur le FEU

La Vidéo Youtube – Comment vaincre sa peur et marcher sur le FEU

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Le texte ci-dessous est une retranscription du contenu du podcast réalisé avec un logiciel de dictée. Il contient des erreurs de transcriptions et n’a pas encore été relu ou remis en forme. Copier/coller ce texte ici me permet de favoriser le référencement de mon blog et d’augmenter ma visibilité.

Merci de ta compréhension.

Je t’invite plutôt à écouter le podcast 😉

La transcription du podcast – Comment vaincre sa peur et marcher sur le FEU

Bienvenue dans cet épisode d’extraits mis en chipe le rendez-vous de ceux qui prennent leur vie en se amont et aujourd’hui on va continuer sur le thème des peurs et je voudrais raconter une petite histoire que j’ai vécu le 27 avril 2017 on ne aux alentours de 21 heures entouré de percussions les gens qui crient les gens qui servent et c’est mon moment c’est à moi de traverser les gens traversée de mettre de brèves je traverse cet état deux brèves on marche dessus pieds nus à la fin je termine je suis rendu compte que j’ai terminé tellement focaliser sur l’objectif que j’ai mis du temps est fini j’étais content je vais surmonter ce défi quai de traversée de marché sur le feu au séminaire voisine de Tony Robbins alors peut-être que tu trouves ça débile que tu trouves stupide de prendre ce genre de risques inutiles ou contrats d’être dubitatif parce que tu dis que l’effet du charbon et des pieds le le contact est pas suffisamment long pour tu puisses brûler et moi aussi je dis un truc dois je trouve ça débile de prendre des risques comme ça et de faire marcher sur le feu 10 000 personnes je suis aussi licite garçonnière y vois pas pourquoi moi Java et mais quand et devant le le feu compté devant les 34 de charbons ardents qui viennent de chercher recharger une brouette de deux cendres rouges vives et qui le dépose devant toi extrait à ton tour je peux garantir que tout ce que tu disais avant genre quand tu rationalisais le truc studio de 70 personnes le font que j’arrive pas de toute façon le contact trop brève entre mon pied et le la cendre pour qui crame de garantir que compter devant le feu a une peur qui est réelle c’est un vrai danger on a tous peur du feu de se brûler et en faite pourquoi Tony Robbins fait traverser les gens sur le feu c’est parce que le Lamarche sur le fossé métaphore c’est un rite de passage à rite initiatique on a vu dans les présentes casques situe affronter ta peur une fois c’était terminé c’est arrivé à surmonter ta peur une fois c’est fini reviendrait plus la bien avant après marche sur le fastueux et c’est d’ailleurs très indigente de Robinson sert tout le reste du séminaire pour te dire BA qu’est-ce que tu nous fais chier avec tes peurs as réussi à marcher sur le feu dans sur les doigts et tu avances sur ce fameux parent ouais quand devant le feu ton inconscient n’a pas envie d’y aller étendre ton esprit droit des messages très forts des signaux de 10 ans un ordre je pense que c’est une connerie de faire ça ne fait pas fait demi-tour tu seras plus en sécurité pourtant c’est un rite qui est utilisé en Inde en Grèce en Bulgarie à la réunion partout dans le monde ces si c’est utilisé ce qui a une raison studieuse et la raison s’effectivement qu’une faut affronter ta peur mais c’est terminé après plus peur de rien mais tu sais que tu as réussi à surmonter ta peur une fois nous expliquait dans ce cas c’est pas forcément comment marcher sur le feu même si je vais venir sur toutes les étapes mais c’est plutôt comment surmonter n’importe quelle de tes peurs d’accord comment surmonter n’importe quelle des peurs comme quand tu te retrouves face à 4 m de cendres de charbon ardent tu vois et comment tu trouves les ressources pour traverser ça même si ça fait peur la première chose à faire ses décrire quelle est ta plus grande peur tu vas y penser tu vas noter parce que quand tu parles de tes peurs quand tu les écris et battu reprendre le pouvoir tu vas être en contrôle tu vas maîtriser des peurs en les écrivant alors t’as peut-être peur de blesser ta peur de manquer d’argent qui manque de confiance en toi aussi t’a peur de parler en public ta peur de te faire jeter de te faire rejeter par ce que tu aimes ta peur de passer pour un concept note ta plus grande peur encore une fois la bonne mauvaise réponse tu vas juste noter ce qui fait le plus peur si t’a peur des chihuahuas agence note le et tu as voir que tu as réussir à contrôler ta peur en écrivant tu peux les faire son papier parce que tu ce papier tu peux chiffonner tu peux garder qu’est ce que tu veux mais nommes ta peur s’il te plaît ça te permettra de reprendre un minimum de contrôle ensuite quels sont les avantages que cette porte a donnés qu’est-ce que ça t’a apporté d’avoir cette crainte est-ce que s’il avait peur d’être jugé du coup d’abord on a apporté le fait d’en faire plus tu voit est-ce que du côté vachement petit soins avec les gens ont eu le rapport du café tu à leur payer des choses parce que la peur qui te rejette du contact entouré parce que les gens t’aiment pas ce que tu tues aux petits soins avec eux tu tu leur donnes beaucoup plus que ce qui peuvent attendre donc quels avantages cette donner ta peur de blesser peut-être que t’a joué la sécurité du combat tard et en bonne santé tue entre quatre débats–pas blessé jamais pété la jambe des poignets parce que bah t’a jamais fait de vélo keyboard ce truc débile à que le fait de mettre en avant ça t’a permis d’avoir un job ou une vie tranquille sans faire de vagues si tu veux donc qu’est-ce que quels sont les avantages que cette part apportait peut-être que t’a beaucoup d’argent surtout contente que d’épargne et ta peur de manquer d’argent du quotidien de l’argent de côté quels sont les avantages de cette perte de notre lait et ça permet aussi de réconcilier avec le tapeur tapeur atteint forcément elle est là pour une bonne raison elle d’apporter du réconfort est apportée de la sécurité est apportée des choses que tu pouvais pas avoir si tu ne ensuite tu as noté pourquoi tu veux te libérer de cette peur pourquoi c’est important pour toi de ne plus avoir peur de ce truc là qu’est-ce que tu pourras faire quand tu seras libre qu’est-ce que tu pourras accomplir quelles étais tes rêves quels sont tes rêves que tu pourras enfin mettre en action que tu prends enfin vivre parce que tu nous rends enfin plus peur pas du regard des autres tu seras plus heureux tu pourras le plus courageux tour enfin de la ténacité et tu vas pas abandonner un truc deux fois et tu as bonne volonté de faire qu’est-ce que ça permettrait de faire d’avoir ces qualités là et de ne plus avoir peur de ne plus traîner cette peur comment un truc anxiogène comme tu adaptes besoin d’un masque à oxygène Ventoline parce que compter face à cette heure là c’est trop dur qu’est-ce que tu pourrais faire si tu étais confiant vis-à-vis de cette d’une balle dans la gueule suivie GIF étude de la couche par terre qu’est-ce que tu pourrais faire une fois tu as réussi à la surmonter à passer par-dessus maintenant Nantes a fait cet exercice hésitâmes une pause entre les exercices se parlent peut-être un peu vite mais je veux pas prendre plus d’pour parler de la durée de ce podcast inutilement tu reprends ta plus grande peur et tu vas la vivre à fond tu vas pas dans un endroit calme tu tu pourras être en sécurité tu te mets avec des gens à l’écart justement achevé dans un endroit où il pourra rien t’arriver et ensuite tu vas imaginer cette chez Tony Robbins tu en as imaginé cette peur de la peur c’était que ta peau de deux des pieds brûle tu voit il fallait imaginer la peau brûlée et tu pouvais entendre le crépitement tu vois un type comme si t’avait un steak haché qui est en train de cuire sûr de lui le tu sens l’odeur de ta peau brûlée se sentis peu comme le poulet grillé j’entends les cris des gens autour de toi ce que tout le monde va brûler IDC s’est imaginé ta plus grande peur je le fais avec la confiance en soi d’accord imaginons que tu doives parler en public ou tu doives allez aborder un inconnu dans la rue et après aller faire une présentation de Théo boulot tu présentation dans toutes les chefs tu devant les personnes qui t’impressionnent le plus président à boîte comité directeur et ton avenir dépend de ce moment-là tu transpire tu sens la chaleur qu’il ce qui se passe autour de toi tu vois cette image tôt tu t’observes de l’extérieur et tu te vois faire cette réunion et tu commences à rougir tu as une chemise grise et tu commences à transpirer les horaires sont de plus en plus grande jusqu’à décrire de grands cercles autour de tes de thé sous le bras tu à la gorge qui se serre les mots ont du mal à sortir de ta bouche et tu peux éventuellement bébé B qui tu peux avoir du mal à trouver des mots dire des bêtises tu dis des choses qui n’ont aucun sens imagine tout ça imagine cet image hasardeux de cette réunion devenir plus grande imagine que tout rythme cardiaque s’accélère et que tu es du mal à respirer tu vas laisser venir cette image à toi tu vas l’agrandir au contraire tu vas ratisser tu vas l’approcher ou l’éloigner de toi tu vas faire varier les couleurs de cette chemise qu’elle quelle chemise tu pourras basculer blanches du concile blanche ce que tu vois encore les auréoles qu’est-ce qui se passe avec ta gorge tu peux la sentir se replier sur elle-même au contraire s’élargir qu’est-ce qui se passe quand tu observes ça on voit cette image loin imagine les sons que tu entends tourner autour de ta tête éloigne les rapproche là tus peux même imaginer un bouton de volume tu peux régler le volume de la scène tu peux augmenter tu peux le diminuer pareil pour la rapidité à laquelle tu vois cette image tu vois cette scène se dérouler devant toi tu peux l’accélérer faire revenir en arrière tu peux observer des trucs absurdes qui se passent quand tu observes la scène passée en arrière comme si tu regardes un film et ensuite tu vas envoyez cette image très très très très loin au plus loin jusqu’vers le soleil et tu vas l’avoir quasiment disparaître jusqu’à tes yeux pareils pour les sons Cesson vont disparaître et cette image la faire revenir mais dans un environnement plutôt safe tu vas remplacer les gens par des amis dans ta salle tu vas remplacer ce qui se passe pas peut-être en T-shirt mettant en tant que pieds nus dans 11 environnement qui est agréable pour toi peut-être la moquette peut-être au contraire le sol s’est transformé en sabots en herbe et parce que tu tu as besoin de sentir tes pieds touchaient le sol a besoin de sentir la nature autour de toi tu peux imaginer clé les murs aussi ont changé de couleur et sont dans un papier peint cultuel tu peut-être même à l’extérieur dehors dans la nature dans un endroit qui te plaît dans un endroit qui te donne confiance en toi imagine tout ça voir les différences imagine laissons maintenant quand tu parles avec grande une grande confiance en toi imagine l’inverse de ce qui pourrait se passer et fait en sorte de rajouter des ingrédients qui sont plus en plus agréable qu’est-ce qui se passe en toi quand tu fais cet exercice tu peux remplacer la confiance en toi par n’importe quel image in imagine le truc le pire qui pourrait se passer mais toi laisses imaginer ce que c’était pire tu vas sentir un peu tête de de la chaleur autour de toi je fais te sentir effectivement les sensations mais laisse venir ses sensations une fois qu’ils avaient identifié tu vas pouvoir envoyer cette image au loin laissons au loin et ensuite les ramené à des choses qui te plaise des choses qui sont agréables pour tous ensuite le prochaine étape c’est quand tu es face aux problèmes serais de se dissocier du présent quand tu effaces aux charbons ardents l’idée c’est pas de se concentrer sur des petites voitures surtout par garder tes pieds tu vas regarder l’objectif si tu t’arrêtes en plein milieu des descendre tu vas finir par brûler tu vas donc l’idée c’est de se dissocier rendu présent de pas trop réfléchir à ce que tu dis est de de focaliser sur ton objectif tu vois l’important de se focaliser sur ton objectif il y a cette histoire dans un virage très dangereux sur la route il y avait ce poteau d’arrêt d’urgence peut ôter cette cabine téléphonique qui était sur le le bas-côté mais ces un virage qui est délicat à prendre et il y a beaucoup de gens qui font des sorties de route vers ce truc et le réflexe de la plupart des gens quand ils sortent de la route c’est-à-dire j’évite absolument le poteau de téléphone je absolument ce poteau téléphone absolument les éviter dépasse 99 % des bagnoles se prenne le poteau téléphonique parce qu’elles sont focalisées sur l’objectif à isolation focalisée sur le truc elles veulent éviter quand il focalise sur ce que tu veux éviter tu valant plan droit de dos donc si tu regardes tes pieds quand tu marches sur descendre et bah tu vas brûler si tu regardes des auréoles quand est en train de faire une réunion en baptisant grandir prend de plus en plus important tu veux dire merde transpirer tu as transpiré de plus en plus plus tu transpires que tu as transpires donc focalises toi sur l’objectif dépasserais à présent bien truc qui marche très bien cette souris était un mantra quand tu fais quelque chose qui te fait peur c’est de saturer ton dialogue interne plutôt que dire nul berger des auréoles m’a vivement brûlé attention dis toi que tu vas faire de ton mieux c’est un truc que je répète à ma fille c’est notre petite astuce quand elle fait du roller elle a peur de tomber elle est vachement la peur de se faire mal et du coup et ben elle se mais je tombais je lui fais remplacer ce truc là par OK je vais faire de mon mieux quand elle est sur les rollers elle se dit OK je faire de mieux elle sature son espace interne pour va se focaliser sur de positif et elle répète tout le temps assez magique je fais beaucoup mieux quand je me parle comme ça et si elle y arrive toi tu peux y arriver trouves la petite phrase qui va bien trois qui va permettre d’affronter cette peur quand tu fais quelque chose dis-toi que de toute façon ça va pas t’empêcher de faire ce que tu fais parce que je suis persuadé que cet emprunt de parole de prise de parole en public tu dois te répéter tu dois avoir un dialogue interdit de dire lâche une j’ai la gorge qui sert ça va pas du tout ce chantre indien lui fait une tête bizarre ça va pas du tout au lieu de dire ça dit toi j’entends faire de mon mieux chez mon max je me focalise sur l’objectif trouve une phrase qui va bien donc il faut qu’elle soit effectivement sur l’objectif faut qu’elle soit sur le résultat que tu veux obtenir en quand tu auras fini pas de traverser les lames sur le feu quand tu auras fini de faire ta présentation publique comment tu vas sentir quand tu auras fait ton mieux et tu auras fait tout ce que tu avais envie de faire et la dernière étape évidemment cette semaine dans un état ressource positif juste avant de passer à l’action au lieu de renfermer sur toi-même au lieu de de ressentir le stress transforme cette adrénaline évacue cette adrénaline en quelque chose de positif le truc qui marche très bien cet faire du trampoline saute sur place par des hommes était objet entreprises saute sur place remémore tonitruant était fier où t’étais courageux août était bien où tu sentais plein d’énergie tu vois été au top et travail travail cette adrénaline c’est normal d’avoir le trac on l’a tous y va pas partir en claquant des doigts y sera là comment tu peux utiliser à ton avantage focalises sur ton objectif est sois dans un état plus plus plus hyper motivé hyper dynamique et ça passe aussi par la physiologie si tu bouges tu vas plus motiver donc pour marcher sur le feu le tutoriel surtout ne marche pas sur le statut tout un conseil pour marcher sur le feu un jeu ne endosserait pas la responsabilité si tu te brûles quand tu marches le feu par contre si t’a peur de parler en public si t’a peur d’aborder quelqu’un dans la rue si t’a peur de demander une augmentation fait cet exercice je te le recommande là je suis prêt à accepter les responsabilités suite à ce podcast rappelle les points qui sont un petit peu important qui sont très importants qu’est la plus grande peur écrit là quelque part note ta plus grande peur deuxièmement quels sont les avantages de cette peur t’a donné qu’est-ce que ça t’a permis d’avoir d’obtenir de réaliser grâce à cette heure troisièmement pourquoi tu veux te libérer maintenant de cette peur pourquoi la douleur est trop importante pour pouvoir continuer à avoir peur de ce truc tu vas trouver cette motivation cette motivation elle est vraiment très important c’est le truc au centre au cœur de ce qui va permet de passer à l’action ta plus grande peur tu vas la laisser te traverser tu vas vivre cette expérience de cette peur tu vas t’imaginer dans la pire des situations le pire truc qui pourrait se passer et tu vas laisser venir celle-ci sur ses sensations tu vas laisser cette émotion de traverser et ensuite photo avait cet cet exercice là en t’imaginant ce film tu vas imaginer changer les ingrédients du film tu vas changer les acteurs tu vas imaginer dans ta tête une situation beaucoup plus désagréable ou c’est OK pour toi et travailler cette image-là au maximum pour t’apporter le maximum de confort et de confiance ensuite il faut absolument te dissocier du présent quand tu fais quelque chose qui te fait peur c’est absolument normal de se dire des trucs de se rabaisser d’analyse en permanence que tu fais rappellerais répertoire un mantra dit toi tu vas faire de ton mieux et sature ton dialogue interne si tu as une petite voix dans ta tête qui te parle et qui te rabaisse en permanence sature ton dialogue interne c’est le meilleur moyen de fermer la bouche à cette petite voix négative dernièrement focalise toi sur ton objectif te focalise pas sur le poteau téléphonique tu veux éviter parce que tu vas planter tu vas aller droit dedans si tu focalises là-dessus focalises toi sur l’objectif positif précis que tu vas voir et là tu vas y aller comme un laser tu vois pointer sur sa cible tu vas y aller irrémédiable comme d’habitude si tu as des questions des difficultés en appliquant les exercices poses-moi des questions des commentaires n’hésite pas à partager ce podcast il est inspiré si tu penses pour inspirer les gens si tu si tu penses pourrais faire du bien à tes copains à ta famille vas-y ça fait toujours super plaisir d’ici là je te dis sois leader de David sois humble c’étais Yoann merci beaucoup à très vite pour de nouvelles aventures

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