La leçon de Tony Robbins à Tim Ferriss

La leçon principale de Tony Robbins appliquée par Tim Ferriss

Tony Robbins dit que quand on est dans un état émotionnel « négatif », on ne peut voir que les problèmes et pas les solutions. Imagines que tu te lèves fatigué et que tu te sentes submergé par le stress. Là tu te mets à réfléchir à ta situation pour améliorer les choses, et tu n’aboutis à rien…tu vas même te sentir encore moins bien après ça.

C’est parce que tu as commencé avec le mauvais état physiologique que la stratégie n’a pas fonctionné. Tu étais trop focalisé sur les problèmes. Et tu t’es sans doute murmuré des choses négatives en te disant que tu n’y arriverais pas et que rien ne marche.

Pour changer ça, Tony Robbins conseille de changer son état en premier lieu. En se mettant dans un état plus dynamique, tu peux être plus créatif et plus enclin à trouver des solutions. C’est seulement une fois dans un état plus positif que tu appliques ta stratégie.

Combien de fois tu t’es pris la tête sur des problèmes qui n’en était pas ?
Est-ce que tu as déjà perdu de l’énergie ou du temps à essayer de résoudre des casses têtes qui n’avaient pas de solution ? Est-ce que tu ne vois pas la solution juste parce que tu es dans un état « moins ».
Dans ces cas là,

• Va faire un tour
• Fais du sport
• Prends une douche froide
• Dors un peu
• Mange quelque chose
• Prends un bain de soleil…

Sors-toi le nez de ton problème et demande-toi si ça vaut vraiment la peine de perdre du temps sur ça.

Etre dans un état d’esprit positif peut aussi développer la créativité.
B.J Novak, un auteur de la série « The Office » n’écrit que quand il sent que ça va.
Pour lui primordial de se mettre de bonne humeur avant d’écrire. Il passe du temps à se mettre bien. Il lit son journal en buvant du café avant de commencer à bosser. Il attend d’être dans un état « plus » avant de travailler.
« Perdre du temps » à trouver l’énergie positive lui fait gagner du temps et son travail est de meilleure qualité.

Quand tu es bloqué sur un projet ou que tu as des idées négatives, tu fais 30 secondes de saut à la corde, 30 pompes et tu regardes ce que ça change pour toi !
Tu pètes les plombs sur un projet, prends une douche froide?
T’es en panne d’inspiration, va faire un tour dehors te ressourcer!

Références

Tools of Titans (US)

https://goo.gl/YjR4In

Tony Robbins

https://goo.gl/YDxlSF

The Office

http://www.nbc.com/the-office

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