Tous des MAUVIETTES ? [Extrême Leadership E24]

Le Podcast – Tous des MAUVIETTES ?

La Vidéo Youtube – Tous des MAUVIETTES ?

Des liens dont je parle dans le Podcast sur le sujet

Comment combattre les peurs qui vous empêchent d’avancer

où me retrouver ?

Chaque semaine on va aborder un thème différent avec :

►Une vidéo ou un podcast tous les jours à 7h00 sur Youtube.

►Youtube : https://goo.gl/EEOjsp

►Une vidéo ou un podcast tous les jours à 7h00 sur Soundcloud

►Soundcloud : https://soundcloud.com/yoann-hamon

►Un LIVE sur Facebook chaque dimanche 20h30 pour répondre aux commentaires.

►Facebook : https://www.facebook.com/yohamon/

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Note importante

Le texte ci-dessous est une retranscription du contenu du podcast réalisé avec un logiciel de dictée. Il contient des erreurs de transcriptions et n’a pas encore été relu ou remis en forme. Copier/coller ce texte ici me permet de favoriser le référencement de mon blog et d’augmenter ma visibilité.

Merci de ta compréhension.

Je t’invite plutôt à écouter le podcast 😉

La transcription du podcast – Tous des MAUVIETTES ?

Bienvenue dans ce extrême leadership le rendez-vous de ceux qui prennent leur virement aujourd’hui dans cet épisode avec toi si on est vraiment tous des mauviettes est-ce qu’on est tous des poules mouillées il y a 97 % des gens qui ont peur et qui laisse cette peur gérer leur vie 97 % de ce que dit Franck Nicolas de gens qui prennent leurs décisions basées sur des peurs qui choisissent la solution qui leur fait moins peur et du coup ils vivent pas véritablement la vie qu’ils ont envie de vivre parce que ben ils ont peur de parler à quelqu’un peur de demander de changer de poste peur de dire ce qu’ils ont sur le cœur ces personnes là elles ont peur peut-être de créer quelque chose de l’ordre de dessiner de montrer des trucs aux gens elles ont peur de parler en public peur de démissionner ou de rater parce que elles vivent dans la crainte de l’échec est-ce que toi parfois tu te ressens comme ça est-ce que parfois tu te refuses de mettre en avant est-ce que tu n’as pas osé monter sur scène demander le numéro de téléphone quelqu’un qui plaît est-ce que la peur de publier quelque chose d’écrit publie une photo ou une vidéo faite et déjà Sa Sainteté le courage de la faire tu t’est pas bloqué en en te disant que j’avais trop peur de passer à l’action pour produire quelque chose est-ce que toi tu as trop peur de faire quelque chose alors j’ai dit un truc moi aussi j’avais peur et j’ai même toujours peur mais avant quand j’étais plus jeune je sais ma peur me contrôler j’étais quelqu’un de timide j’avais peur de parler aux filles plaisais j’avais faisais des cauchemars beaucoup de cauchemars jusqu’au jour où j’ai décidé de pas laisser la peur gagnée sûrement toi ma première sexuelle j’avais 17 ans et j’étais incapable d’avoir une érection tout j’avais trop peur de mal faire et c’était voilà j’arrive pas à aborder simplement parce que j’ai-je flippé comme mais est-ce que tu veux laisser la peur gagner est-ce que tu veux laisser la peur contrôler ta vie moi j’ai pris la décision de pas la laissait contre le j’ai pris la décision d’être plus fort que la peur parce que pour moi vivre c’est plus important que d’avoir peur je sais j’ai compris que la peur serait là tout en Nelson Mandela est dit que le courage n’est pas dans l’absence de la peur mais dans la capacité à la vaincre et moi j’embrasse complètement cette cette vision des choses la peur et la c’est normal tu vois dimanche dernier j’ai joint spectacle de magie centre qui tétanise toujours de faire de la magie pour des gens éléments du Tremblay tout ça quand j’ai répété le spectacle mais dimanche je n’étais préparé ce que je m’étais dit que j’allais surmonter ma peur et que c’était comme un rite de passage s’était unisse une initiation si tu veux pour devenir magicien pour surmonter ma peur et sans m’en parler toute cette semaine le thème qu’on va aborder ses lecteurs ce que je dis aujourd’hui c’est qu’on a deux types de peur deux types de principale tout toutes les peurs et lister un peu la paix en deux catégories la première c’est la peur de ne pas être aimé c’est en gros la peur d’être rejeté donc allez parler à quelqu’un demandait quelqu’un publier un écrit publier une photo une vidéo on a peur de pas avoir de like on a peur que les pousses rouges on a peur que les gens de troll parce que l’on a peur de ne pas être aimé ensuite il y a la peur de ne pas être assez la peur d’être assez bon la peur de pas être assez intelligent de paître assez fort d’être assez beau tous c’est par là même les mendiants mêmes les personnes les plus belles de la déraison toujours peur d’être assez belle de pas être assez mince d’être assez musclé quoique ce soit tout le monde a peur d’être assez d’accord il faut bien mais on verra ça plus tard vont parler dans cette semaine et je proposer des des outils pour surmonter tes phobies mais aujourd’hui on parle juste de peur de truc que voilà tu te dis que tu vois qui trottes dans ta tête timidité pas assez bon est un ascète peur de passer à l’action qui t’empêche pas d’avancer c’est tout à fait normal de ressentir la peur c’est universel c’est notre cerveau reptilien qui réagit face en danger quand on a été confronté à la première bête sauvage qu’on a rencontrée en face-à-face notre cerveau Is éditions il faudrait que je réagisse et donc il y a ce processus de réponse qu’il soit le combat soit la fuite l’animal est à ma portée ou le le danger est à la portée combattre ou alors le danger plus fort que moi et j’ai plutôt à casser donc c’est tout à fait normal notre cerveau ne fonctionne comme ça on a une sécrétion d’adrénaline on peut aussi avoir du stress ancien long terme on est trop trompeur à long terme dévoreur des conséquences négatives on va moins dormir on va vers l’appétit peut-être la dépression et des symptômes cardiaques ma tête signifie brûler ou aborder des cigarettes y régaler irrégularité cardiaque par le et donc pas rester dans la peur dans la peur c’est naze parce que finalement c’est sa timide et ça te fait devenir tout pour la bonne nouvelle c’est que pour surmonter ses peurs ça nécessite juste une fois si tu surmontes une peur si dure sûrement une phobie une fois ce sera terminé tu n’auras plus peur de ça et en une seule fois la peur comme oublier comme débarrasser des gens qui ont peur-toi de prendre l’ascenseur qui sont claustrophobes et il faut une séance de traitement de de peur on enverra pendant cette semaine notamment que la méthode tipi ou la double dissociation même l’empilement à en une seule fois comme ça tu peux ne plus avoir serait as-tu trouvé à prendre l’ascenseur et tu trouves pas compte que avant tu le prenais plus quoi c’est tellement rapide et c’est pour ça que tellement société fondée rite initiatique voit les vikings il s’habituait à la peur qui ce qui s’habituait à confronter leurs leurs jeunes face à la peur de surmonter sa base définie était devenue adulte chez Tony Robbins j’ai marché sur le feu à la fin de son séminaire le truc qui fait faire ses à 10 000 personnes 10 personnes marche sur le feu et traverse trois ou quatre de cendres Bruneau brûlante incandescente et tranquillement a réussi et j’ai donné la méthode pour surmonter pour traverser les marchés le sur le feu entre guillemets pour surmonter tes peurs pour aller réussir à surmonter des difficultés ça ce soir dans toute cette aujourd’hui j’ai tout donné neuf étapes qui vont te permettre de surmonter des peurs et de les combattre pour mieux les maîtriser et on rentrera dans le détail toute cette alors la première la première chose à faire c’est d’affronter ta peur c’est de cet article habitudes and ses traditions dans la partie de l’qui a été faites par Olivier Roland et je vais te présenter ses neufs pour la parce que je trouve que cet article est très bien même si on est un peu plus dans les détails plus tard d’abord ces je très bien évidemment dans les exceptions d’abord connaître ta peur ces la première étape ces tu dois parfois on a tendance à ne pas aller creuser un petit peu sa peur mais j’ai dit ta peur c’est soit être rejeté souhaite pas assez décrit là en détail est-ce que c’est la peur d’être jeté qu’est-ce qui te fait peur donc dans ce dans ce processus est la peur que la personne elle te dit d’aller voir ailleurs débat note de qu’est-ce que fait peur est la peur de pas être assez bon note note ça et pourquoi t’a peur de pas être assez bon qui constateront voix essaie de creuser sa connaît ta peur et note là quelque part une fois tu la notais quelque part ce pas cette tortue la domine en fait tu la nommé tu lui as donné un nom et tu peux la maîtriser tu dois parce que tu veux tu peux l’emmener avec toi tu peux lui dire écoute hélas je sais que la était dans la poche mais c’est moi qui décide si c’est moi qui suis le maître de ma propre peur tu vois dont tu peux imaginer aussi la noter sur un papier tu peux l’imaginer dans ta tête tu vois cette peur et ensuite tu peux gérer les Son Altesse modalité tu peux diminuer cette image tu peux la rendre beaucoup plus petite tu peux modifier les couleurs tu peux modifier son aspect à cette peur tu peux la rendre en noir et blanc l’avancée l’éloignait la tournée dans son ton espace visuel soit la mettre ou à gauche ou à droite et voir ce que ça donne qu’est-ce que ça change par rapport à toi tu peux aussi la mettre derrière toi pour voir cette peur que du sexe paraît toujours là mais tu sais qu’elle est derrière et les plus devant toi elle t’empêche plus d’avancer par exemple et cette tu la visualises bien tu peux l’envoyer au loin comme Teddy tu peux la visualiser sur un papier tu peux la noter sur la pièce papier ensuite pour faire ce que tu veux si tu veux brûler tu peux si tu veux le chiffonner le piétiner et le déchire en 1000 morceaux tu peux et c’est le symbole de tapeur et que que c’est toi qui maîtrise ta propre peur c’est toi qui est en charge que le contrôle de sa propre vie en surmontant tes peurs la troisième étape c’est de ressentir cette peur a fond si tu est confronté et ses saintes planètes tipis ont instructions détaillées là-dessus situées confrontent à une peur l’idée c’est de la ressentir à fond alors peut-être que tu vas devoir t’isoler peut-être situer au volant va pouvoir ressentir sept heures maximum si t’a peur de de de créer un accident ou si t’a peur d’aller sur laquelle toi tu as peut-être pas pouvoir t’isoler de garer son côté pour ressentir cette si t’a peur de parler en public très bien est isolée fermer les yeux ressentir cette peur a fond sans chercher à la contrôler tu vas te mettre en sécurité tu sais que rien peut arriver dans cet espace réservé tu vas être à l’aise et tu vas laisser cette peur passer la peur c’est une émotion les émotions à dure que quelques grandes fêtent quand on les laisse nous traverser c’est vraiment important de laisser traverser doit laisser le corps gérer cette émotion on a perdu l’habitude de ferme tout maîtrisait dans sa tête et parfois il faut juste faire confiance à son corps sur son hépatite des palpitations ça va passer d’accord donc laisse cette peur de traverser et va y à fond tu verras une fois que c’est passé elle reviendra sans doute plus le seul problème c’est que quand tu laisses pas ta peur de traverser complètement ou d’une motion de traversée complètement épinglée par réseau Lyon fête cette émotion et donc elle va revenir parce que elle te l’est envoi message tu encore ton message il te dit j’ai besoin de processus et cette information j’ai besoin de comprendre ce qui se passe laisse-moi le faire ensuite quatrième. C’est qu’est-ce qui pourrait se passer pire ce serait quoi le pire truc qui pourrait se passer imaginons on est en octobre tu fais in October je dessine tous les jours c’est un truc pour les dessinateurs et ta peur du regard des autres peurs que les gens te disent épatant d’essence et dernières et ben voilà passé tout c’est le seul truc qui pourrait en fait un tuf indécent tu publies sur le Facebook publies sur n’importes quoi sur et en fait que les gens ne pas toi aussi tu l’aimes parce que son speech est avec ses copines le truc le là-dessus ça c’est quelqu’un qui troll ou 10 000 personnes qui te disent à mon dessin et ton dessin est nul craint en fait déjà 10 personnes qui ont vu ton travail que du coup ils vont être intéressés vont être dévoilés aux trucs épithélioma les autres sont moins pires que ce que t’a fait mais aura fait plus d’audience Torah Torah entre autres  » appâter le client avec un mauvais truc de c’est une c’est un aspect positif du négatif décrit la pire le pire truc qui pourrait se passer n’en parlera notamment été l’exemple de Michael Fels qui a effet le record du monde du quatre du 201 papillons à Pékin en nageant les yeux fermés parce que c’est ses lunettes s’était rempli d’eau on à reviendra encore dans cette semaine décrit la pire chose qui pourrait se passer du temps raconte que chose qui peut se passer finalement c’est pas grave du tout et au pire si tu fin décembre qu’il retire si vraiment il est trop moche et que tu le supportes plus mais en tout cas dans le courage de publier dans le courage d’affronter ta peur et ça te donnera du feed-back pour. Après prépare toi au combat ces là le point après bah comme je t’ai dit une fois t’as fait le scénario du pire tu peux préparer à toutes les éventualités comment tu peux faire pour te muscler comment tu peux faire pour et va réussir à affronter des pierres peur parce que maintenant tu les auras listés tout simplement une prépa au combat Michael Jackson avait visualisé le truc qui pourrait se passer pour une course éparse était une panne d’électricité ou que ses lunettes remplissent tout émail s’étaient préparées face à sa final il a nagé cette course il a fait le record du monde et il a eu sa médaille d’or olympique C.Q.F.D. Il faut être dans l’instant la peur d’échouer ces peurs qui future si tu veux ce que je dis souvent c’est que le meilleur moyen d’échouer c’est de ne rien faire la tu es sûr de ne pas échouer si tu fait pas théâtres étions pas sur scène et battue va pas pour te prendre un bide si tu fais jamais de blagues et tu pourras jamais te prendre un guide C.Q.F.D. donc ne pas passer à l’action c’est le meilleur moyen d’échouer oui tu vas peut-être éviter la peur mais tu auras pas la vie tu mériteras pas la vie d’envie de vivre et tu vas échouer parce qu’on fête plus gros débile est-ce que ce serait pas de jamais faire de blague tu vois pour un humoriste ce serait le pire truc qui pourrait lui arriver si on lui enlevait la sa capacité à faire des vannes le pauvre gars il aurait plus rien tu vois moi j’adore ma capacité, de l’humour et j’ai surtout pas envie de vivre dans un monde triste ce serait triste si je me faisais évidemment décrocher des bides mais je m’en fous tu vois parce que ce serait trop dur pour moi de gérer le fait de plus faire de blagues donc vit dans le présent la peur de l’échec c’est dans le futur si tu fais rien de toute façon tu vas échouer donc déjà fait ton truc passes à l’action essai prochain. Fait des petits pas qu’est-ce que tu pourrais faire qui avec avec lequel tes confortables je fais confiance sur la confiance en soi de David Laroche est un exemple très bon David Laroche équité hypertonique était plus jeune et tu vois 117 et parler avec une nana est il panique de prend la parole des gens publics et le premier truc qui trouvait le truc avec lequel il était le moins inconfortable c’était de lever la main en cours c’était juste de répondre aux profs quand le prof poser une question et qu’il avait la réponse Il osait lever la main Kinski n’osait pas faire avant et ça c’est un premier pas vers le faite de discuter avec les nanas que cet exemple génial parce que ça montre que ces hépatites aimeraient attendre ces ridiculement coureuses acquises à Dany par la dévala lui dit David vivre là-bas moi c’est le seul truc quelques cas je me sens confortable qu’aujourd’hui je fais ça je prends la confiance là-dessus et demain j’arriverai à interrompre un inconnu dans la rue un garçon pour lui demander leur j’ai ensuite une fois j’aurais demandé leur je pourrais peut-être demander une fille bien situe tu vois les défis a priori celle terrifiée comme dans les épreuves sexuelles aussi partagent beaucoup sur ces preuves sexuelles débat je te rassure on va beaucoup mieux pour la vidange de la redite chez moi ça va très bien si tu c’étais visuellement mais voilà la méthode des petits pas sèchement intéressants parce que fais toi si t’a peur de faire un dessin a fait un œil Ferney fait des narines tu vois si t’a peur de dessiner des narines votera aussi les narines que tu maîtrises les narines tu pourras passer à dessiner un et tu as et ainsi de suite jusqu’à faire un visage complet une photographe envisage pourra faire un coup dessiner le corps etc. restants j’ai ça c’est clair comme exemple d’accord donc ensuite tu as fêté tout et succès alors pas dépensait 10 000 € pour faire une fête une fiesta de dingue à chaque fois tu fais entre deux narines que je faute arriver à dessiner année mais célèbre ça rend-toi compte que t’as réussi à franchir une marche tu vois un escalier tu vois pas le mais démonté sur la première marche alors que jusqu’à présent avait toujours été terrifié du vertige c’est même pas où donner ton escalier si tu veux un sur la première marche qu’est-ce que tu peux faire sur le pour aller sur la deuxième est déjà célèbres le fait d’être monté sur cette première marche congratule toi réalise le fond le chemin parcouru déjà le fait d’être sur cette première vache marche c’est une victoire par rapport à avant d’accord nous rappelle une neuf. On a vu pas mal de choses dans ce vocable c’est important pour lancer cette semaine sur les peurs va parler des peurs donc là premièrement ces connaît tapeur qu’est-ce qui fait vraiment peur d’ailleurs je t’invite à te laisser dans les commentaires à laisser dans les commentaires à partager ce qui fait le plus peur comme ça je pourrais aider un prochain podcast à cibler et à mieux te présenter des exemples à illustrer les podcasts pour sa part encore plus de quoi as-tu peur en quoi ça t’empêche de vivre la vie tu voudrais ça dans les commentaires deuxièmement tu peux l’écrire sur un papier que c’est toi qui maîtrises cette peur de la garder avec toi tu peux la déchirer du pour faire ce que tu veux parce que c’est ta peur elle t’appartient et tu peux véritablement la dominer en faire ce que tu veux sans cette peur a fond laisse-la te traverser quand tu ressens cette émotion une fois tu auras laissé ton corps gérer cette émotion tu seras beaucoup plus à l’aise mentalement quelle est la pire chose qui pourrait arriver qu’est-ce qui pourrait se passer de pire et comment tu pourrais pas te préparer à sa je Linda s’est fait le simplement passa l’action de sur les parts les plus ou moins comme en te disant va dessiner une narine ensuite dessinant n’est fait le truc avec lequel était plus importée plus plus à l’aise et tu savoir que fois que aura fait un petit patch va pouvoir monter les autres marche la première marche de l’escalier la dont je te parlais c’est bon la plus dure à franchir sur la première marche impossible pour toi de faire machine arrière tu vas continuer à monter les marches et ça sera de moins en moins peur crédit pour surmonter une peur il suffit qu’une seule fois en une fois s’il réussit à surmonter la peur une fois c’est terminé être dans l’instant présent la peur de l’échec c’est une peur future qu’est-ce que tu peux faire aujourd’hui maintenant qui te rapproches de ton objectif d’accord sans penser à demain la potentielle peur de l’échec on s’en fout de sa si t’a peur de décrire un texte parce que t’a peur de montrer aux gens va déjà écrit le temple d’un texte écrit le tourment écrit le premier chapitre la première phrase premier mot juste un mot toi parfois ça permet de monter sur la première marche ou tu vas l’effacer de le remplacer par un autre maître auras déjà écrit un premier mot droit tu seras passé à l’action on verra plus tard quand tu vas publier ton mais là pour l’instant écrit un mot une phrase est-ce que c’est trop dur de faire ça non je Crois que je sais c’est très simple si t’a peur de de monter sur scène pour jouer au théâtre tu peux très bien prendre une phrase d’un d’une pièce connue incitant jouer du Molière va apprend une phrase du mode de Molière et joue tout seule devant ta glace 65 premier parties premier étape on verra demain pour le zénith de Paris tu as la méthode des petits pages par le sujet décrit en long l’argent travers et célèbre des succès soit fière de toi quand tu as passé une première marche si t’a pris une phrase de Molière et va pour en apprendre une deuxième et tu seras fier de toi et tu vas regarder le chemin parcouru en te disant lutin hier je connaissais zéro phrase de Molière aujourd’hui jojo j’arrive enjoué de gens connais de Parker ça peut paraître ridicule mais fait sa célèbre ça ça va te donner l’élan et suffisamment d’énergie et ton énergie sera > ta peur comme disait Nelson Mandela je répète le le courage c’est pas l’absence de la peur c’est la capacité à la vaincre plus tu nourri a cette capacité à vendre que tu nourris ton courage plus la peur tu vas la la la femme est en fait elle aura plus de substance elle aura plus de prise sur toi et tu vas pouvoir la surmonter véritablement et tous les jours un petit peu plus être plus courageux seront sacs importants et toute cette semaine c’est doute ce dont on va parler on va vraiment insister là-dessus et tu vas te sentiras sans doute plus motivé que toi à l’Ania que tu vas peut-être tomber le tutorat l’énergie pour remonter cette semaine c’est ça qu’on va voir le dans toute la semaine on va bosser sur des peurs donc je te rappelle l’appel à l’action de quoi tu as peur laisses moi sans commentaire dit moi ce qui t’empêche de vivre la vie tu voudrais parce que comme ça je pourrais te donner des exemples concrets et des outils pour surmonter ça et passer à l’action comme d’habitude c’était une question une difficulté pose moi cette question je pourrais alors dans Facebook live partage ce podcast s’il t’inspirait et soit le leader de ta vie soit humble/dis à très vite pour de nouvelles en turc

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