Mon message anti-burnout [Extrême Leadership E17]

Le Podcast – Mon message anti-burnout

La Vidéo Youtube – Mon message anti-burnout

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Note importante

Le texte ci-dessous est une retranscription du contenu du podcast réalisé avec un logiciel de dictée. Il contient des erreurs de transcriptions et n’a pas encore été relu ou remis en forme. Copier/coller ce texte ici me permet de favoriser le référencement de mon blog et d’augmenter ma visibilité.

Merci de ta compréhension.

Je t’invite plutôt à écouter le podcast 😉

La transcription du podcast – Mon message anti-burnout

Bienvenue dans ce nouvel épisode d’extrême leadership le rendez-vous de ce qui prenne leur vie en ayant l’amont est au départ je voulais te parler d’astuce pour accomplir des objectifs plus vite pour remplir plus objectif pour en faire toujours plus en faite je me suis dit que c’était dangereux et je me suis dit que a la place je je pas a envie de parler du côté obscur de l’atteinte d’objectifs parler du bon 27 adoptaient pour ne pas risquer le burnout dans ta quête d’atteinte d’objectifs 36 % des employés ont déjà connu un burnout un Français sur trois qui travail a déjà eu un burnout peut-être toi qui m’écoutes tu connais quelqu’un ou toi-même tu avec leur burnout 70 % des employés pense qu’ils ont des objectifs inatteignable intenable et on a même 74 % des employés qui ont envie de changer de vie t’imagine le nombre de personnes qui sont stressées et qui sont au bord de la rupture avec leur boulot les idées coûtent ce podcast peut-être que c’est parce que tu veux changer de vie peut-être que tu en désires très fort d’atteindre de nouveaux objectifs de prendre ta vie en main à tout prix et pour sa je félicite vraiment bravo ces décisions courageuses ces ah vraiment important pour moi de de te guider sur ses Bala et c’est aussi ma responsabilité de pas te pousser au burnout encore plus que ce qu’on peut faire aujourd’hui on vit dans une époque où on met vachement valeur les gens qui dépassent le dépassement de soi on veut toujours en faire plus mieux il faut avoir plus que le voisin le plus riche Il faut posséder plus de choses moi je pas tourné vers sa ne fais surtout pas la même erreur que moi dans ta quête vers la poursuite d’objectifs large ce podcast c’est pas la première tentative reprendra d’entreprenariat en 2013 j’ai lancé un site qui s’appelait soigner son j’étais passionné parce que j’avais une flamme qui brûlait en moi j’ai envie de changer de boulot j’étais pas satisfait de mon travail j’avais envie d’être infos preneur, la semaine de quatre heures tu vois et j’avais vraiment envie de créer mon business de développer mon activité qui générerait des sous en automatique je savais qu’il fallait que je j’avais beaucoup travaillé beaucoup en sur la planche et je voulais vraiment m’investir là-dedans je voulais aussi en parlant de problème de genou réglé mon problème personnel parce que j’avais mal au genou à l’époque j’ai lancé le bloc du coup je me suis vraiment investi à fond 24 heures sur 24 je pensais je mangeais je dormais genou vraiment j’ai dépensé des milliers d’euros en formation tu vois pour mon objectif qui était de gagner 1000 € par mois en automatique sur ce blog j’ai envie des formations pour aider les gens à se sortir de leurs problèmes de j’ai tout fait j’ai crée mon blog de AZ j’ai fait une chaîne YouTube je me suis formé à l’Inserm avec des kinés des experts internationaux j’ai rencontré un blogueur allemand qui parlait du même sujet du copain avec lui et j’ai dépensé comme je te disais des milliers d’euros en formation au 11 médecins pour aller me former pour me guérir je me suis formé aussi dans le marketing j’ai vraiment tout donné pour y parvenir j’ai sacrifié beaucoup de choses et je même devenu addict à cette poursuite d’objectifs c’était vraiment le truc qui me poussait à me lever le matin et tu sais quoi j’y suis arrivé en octobre 2015 j’ai passé la barre des 1000 € par mois quasiment en automatique tu vois j’avais tellement bossé son business que en octobre 2015 je faisais une vidéo temps en temps je répondais à des mails de lecteurs mais en gros ça tournait tout ça et tu sais pas ce que Céline Dion ni dans ce cas c’est que trois mois avant d’atteindre l’objectif ma femme a quitté elle trouve son patois est partie avec un autre mec et c’est ironique quand tu vois cet objectif de 1000 € fixé de gagner 1000 € par mois c’était en fait au départ pour voyager plus et passer plus de temps avec ma famille avec ma fille et ma femme de l’époque en faite sur en octobre j’avais atteint mon objectif en termes de blogs mais j’avais tout perdu entre  » ma situation ma famille soit c’était ma vie était complètement chamboulée par cet événement la j’ai continué sur le blog jusqu’en avril 2016 mais le cœur y était plus et je l’ai fermé même si tu gagner plus de 1000 € par mois vraiment en automatique c’est quasiment une heure par semaine grand maximum parce que ça faisait plaisir que de faire et c’était une obligation et une heure par semaine dessus n’est plus 1000 € par mois pourtant j’ai fermé ce site Internet cette période là c’est une remise en question de drague et je me suis quand même dit que c’était une opportunité pour grandir tu le suit dit que je n’étais très mal pris et j’avais été très maladroit j’avais perdu de vue en faite mes valeurs fondamentales et je m’étais retrouvé comme un congélateur un objectif mais à quel prix quoi à quel prix Java ton objectif ce que je que tu évites c’est pour ça que je fais ce podcast poil je pacte atteinte des objectifs à tout prix toi moi je garde certaines valeurs et je veux que tu préserves ta vie de famille tout ce que tu as pu construire jusqu’à présent parce que crois-moi réussir son tout sacrifier c’est possible je te rassure-toi dans ce podcast je t’expliquais dois-je toujours être indépendant si fait ce podcast c’est parce que j’ai cette volonté elle s’est pas éteint en moi j’ai toujours envie d’être indépendant envie de devenir quelqu’un d’influent et de de partager mes idées à travers ce podcast à travers mon blog mais ma priorité aujourd’hui c’est pas d’arriver le plus vite possible à être indépendant ce que je c’est passé le plus de temps possible avec ma fille et être heureux aujourd’hui et pas demain tu vois hier quand j’ai faisais ce blog sur les problèmes de où j’étais vraiment obnubilé par le latin de mon objectif de gagner 1000 € par mois et je me disais que tous très plus beau quand je gagnerai 1000 € par mois mais au détriment tu vois du quotidien vraiment j’étais toujours dans le futur entre zéro gagne 750 € c’est pas assez je t’ai fixé 1000 et tu vois j’avais pas à profiter de ce que j’avais déjà j’étais aigri j’avais pas de gratitude j’étais tourné vers l’avenir sans arrêt j’arrivais pas à apprécier le moment présent ce que je chargeais si j’ai sa façade sur mon blog il faut à ce vidéo sur ce sujet j’étais tout le temps en train de courir contre eux la montre est en train de mettre une pression de dingue à la limite du burnout à en oublier complètement ce qui se passait autour de moi toi quand ma femme m’a quitté je me suis retrouvé avec mes 1000 € par mois sur mon blog sur le compte à quel point j’avais sacrifié des choses que j’ai jamais perdu mes potes j’avais perdu afin que je pas rendu compte qu’elle avait une invention interne et tendu pour être heureux enfin plus que du bonheur toi et elle se je occupé plus d’un an fais-tu a tout simplement été je suis en contact. J’étais seul à quel point j’avais sacrifié des choses importantes et j’étais passé j’ai tenté de passer à côté de ma vie en faite donc aujourd’hui le principe que j’applique sans principe que j’ai lu ce du temps à intégrer C nos lits n’oppose ce ne te précipite pas ne fait pas de pause je suis en train de courir un marathon pas un sprint la vie c’est pas un sprint d’accord tu cours un marathon qui compte ces deux de faire des choses qui te rapprochent des objectifs tous les jours de faire un petit pas vers l’atteinte des objectifs tous les jours est un petit peu je regarde des vidéos de personnelle et j’enregistre un podcast le podcast c’est le format que j’ai trouvé qui prenais le montant préparé et qui ne m’intéressait le plus si tu veux quand j’écris un article blog j’en ai j’en ai pour une semaine quand j’écris un podcast pour écrire un tous les jours tournaient une vidéo ça prend du temps j’ai dû du montage en poste protégé pas suffisamment d’argent pour payer quelqu’un pour le faire pour sous-traiter donc le podcast va bien j’enregistre en une traite peut-être que je broute des fois j’ai des mots qui sortent pas objet des blancs où je j’utilise pas le l’exemple plus pertinent mais en tout cas je sais qu’à l’énergie et tua le groupe brut qui sort de la bouche en direct tu as vois en direct et j’ai l’impression de plus vrai comme sa poche un podcast constant d’une vidéo que quand j’écris un article de blog en une semaine évidemment voilà ça demande un peu de rigueur mais j’utilise la loi de Pareto c’est la loi 80 ça fait parti des actes que je vais présenter aujourd’hui pour attendre plus vite des objectifs l’idée c’est de te concentrer sur 20 % des des actions qui vont engendrer 80 % des résultats moi tout écrire et tournent un podcast celle qui me prend moins de temps et six qui peut potentiellement me permettent de donner le plus de contenu donc c’est là-dessus que concentre aujourd’hui j’ai parlé d’une expédition au pôle sud tu vois c’étais un Norvégien qui s’appelait à une scène choisie et un britannique s’appelait Robert Falcon Scott y sont parties à peu près en même temps pour conquérir le pôle Sud le but c’était d’aller au pôle Sud et de revenir donc de traverser Antarctique et chacun avait une méthode intime particulière à 1000 cent sa méthode c’était la régularité tu vois quand tu affaires une expédition au pôle sud son objectif qui est très ambitieux et tu vas lutter contre les éléments extérieurs donc la météo le temps qui fait les conditions climatiques levant les tempêtes de neige etc. dans cette galère lui qui s’était fixé comme objectif de parcourir quoi qu’il arrive 20 malaises par jour par monts et par vaux va par jour si une crevasse pas la contournant fait tourner Vers le pôle sud ce pilote Colissimo parce que connaissez-vous pari aurait pu faire peut-être 40 sa campagne mais il s’arrêtait au travail il se repose Robert Falcon Scott son histoire est complètement sur de lui c’était moins bien préparé il est un peu la rage il avait au bout lui-même au bout de son expédition tous les jours il fait le maximum possible mais ils étaient pas hypers bien préparés à résister au froid et ils ont pris super cher ils sont tous morts dans cette expédition ils ont pas atteint leur objectif si tu veux ils ont pas réussi à survivre et à remplir l’objectif parce que là ils ont posé un peu tous les jours restaient pas très réguliers un quiz est beaucoup un coup c’est pas beaucoup parce que il y avait des froides qui étaient à préparer para ça alors que scène quoi qu’il arrive et va même si c’était difficile c’est un petit pas tous les jours vers son objectif c’est ce que tu fais tous les jours qui comptent pas que tu fasses une journée de 12 heures de boulot et le lendemain tu passes journée à dormir ou à glander qui compte c’est de passer 1h02 heures tous les jours sur ton objectif et quand ça va pas tu te forces à pousser à une heure tu fais un petit pas vers ton objectif mais si ça tient difficile tu as à faire d’accord sur la peine de te forcer de te tuer à la tâche pour absolument produire 12 heures par jour le seul truc qui peut se produire si tu de presque comme un citron ce enthousiasme tu appelles ton énergie tu as finir par te disperser parce que tu as vers des taches qui content pas vraiment tu as pas te focaliser sur l’essentiel de décourager et d’apporter la confusion dans ce que tu fais quand tu travail deux heures par jour sur un objectif deux heures maximum par jour sur l’objectif est obligé d’aller à l’essentiel toi moi quand j’enregistre un podcast j’ai à l’essentiel j’essaie de pas tourner autour du pot je prends une idée je développe cette idée et je la fais passer occupa de 36 concepts je te fais passer une idée à la fois j’en aurai largement assez pour t’en parler tous les jours tu verras sur ce quatre c’est pas les idées qui manquent d’accord donc une idée par jour deux heures par jour une heure par jour par jour le temps que tu peux consacrer à ton objectif mais tu verras que quand tu fais un pas tous les jours vers ton objectif tu vas faire des kilomètres et des kilomètres avaient incroyable à la fin la décrochent retournais-tu avoir tout boulotte parcourue rappelle toi que pour atteindre des objectifs il faut que tu sois convaincu il faut tuer la foi il faut que tu sois absolument sûr que tu vas réussir dis-toi bien pour entre tous les jours tu vas forcément avancer vers ton objectif sa propre ça prendra peut-être du temps mais tu vas y arriver sois patient n’abandonne pas au bout de 15 jours c’est pas au bout de 15 jours que tu as résultat de malade on a l’épisode 17 de ce podcast il est hors de question que j’arrête avant l’épisode sans ou l’épisode 300 360 voulu faire un an de podcast tous les jours j’arrêterai pas tant j’aurais pas fait ça aurais plus d’idées parce que je veux absolument voir les résultats que peut avoir ou l’impact que ça peut avoir sur mes auditeurs si je touche un auditeur par podcast j’aurais réussi en plein objectif soit un échange ton approche ça ne fonctionne pas tu voit si t’a pas de retour ou si t’a des retour négatif peut-être un petit peu sur toi écoute les conseils qu’on a donné regarder indicateurs que tu as mis en place est-ce que ton audience décolle est-ce que tu te rapproches ton objectif est-ce que tu viennes plus d’argent qu’avant mesure ça si tu perds l’argent changes ton approche trouve une approche qui te fera gagner de l’argent qu’est-ce qui est plus important pour toi qu’est-ce que tu ne veux surtout pas sacrifier au profit de ton objectif peut-être que ton objectif c’est de fonder une famille et de trouver la sœur et à ce moment-là OK toi vas y à fonds tu peux sacrifier plein de choses vis-à-vis de sa parce que si c’est ça qui te fait vibrer ses sacs tente d’avoir va y à fond par contre si c’est l’argent si c’est la célébrité si c’est le succès ce que tu veux ne sacrifies pas ta famille ne sacrifies pas des amis de ne sacrifie pas ta fille des enfants des parents pour cet objectif la on a qu’une famille et on va tous partir un jour va tous disparaître un jour passe le temps le plus de temps possible avec tes proches avec ce que tu aimes ne sacrifies pas sa auprès des objets de tes objectifs je tiens à saluer alors si elle écoute ce podcast parce que elle m’a vraiment aidé vraiment porté à me poussent encore aujourd’hui à avancer c’est une grosse dédicace que je lui faire aujourd’hui parce que ces personnes ont donc un toute ma vie parce qu’elle m’a vraiment aidé au moment où c’était les plus difficiles dans ma vie et jamais de la vie je sacrifierai toi cette personne là pour l’attente de mes objectifs elle est plus importante que mes objectifs ma fille est plus importante que la terre de mes objectifs si jamais je devais sacrifier mon envie d’entreprendre pour ma fille je le ferai à chaque fois à tous les coups je le ferais pour ma fille ce que c’est ma fille qui est la plus importante pour moi dans ma vie et c’est ça c’est elle que j’envie de mettre en priorité quelles sont tes priorités ne les perd pas de vue quelle valeur tu veux défendre quand tu poursuis des objectifs ne perds surtout pas ça de vue parce que si t’attend ton objectif en ayant sacrifié ce qui compte plus pour toi tu verras que c’est pas une réussite et je passa pour toi je veux pas que tu ailles burnout je pas que tu sacrifies tout pour l’atteindre ses objectifs et c’est vraiment hyper important pour moi je rappellerai donc dans plusieurs podcasts évidemment je ne filais des astuce pour atteindre plus vite des objectifs évidemment j’ai donné des astuces pour doubler tripler quadrupler multiplier par 10 des objectifs et réussir à y arriver et à développer la confiance en toi mais ce sera jamais au sacrifice de ce qui compte pour toi en tout cas c’est pas du tout ce que j’envie de vendre sur ce ce podcast est sur mon blog j’insiste beaucoup la sucer un assez difficile pour moi d’en parler franc toi c’est assez émouvant mais c’est important et je veux vraiment souligner ça et c’était important pour moi de faire ce podcast sur ce sujet là soit humble soit le leader de ta vie comme d’habitude si t’a des question n’hésite pas je répondrai avec un Facebook live donc dimanche à 18 heures c’était une question si tu rencontres une difficulté citant le partager tout simplement laissant un commentaire j’y répondrai merci d’être resté jusqu’au bout ce podcast te dis à très vite pour de nouvelles aventures

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