Sortir d’une relation TOXIQUE

Le Podcast – Sortir d’une relation TOXIQUE

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Le texte ci-dessous est une retranscription du contenu du podcast réalisé avec un logiciel de dictée. Il contient des erreurs de transcriptions et n’a pas encore été relu ou remis en forme. Copier/coller ce texte ici me permet de favoriser le référencement de mon blog et d’augmenter ma visibilité.

Merci de ta compréhension.

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La transcription du podcast – Sortir d’une relation TOXIQUE

De l’épisode extrême leadership aujourd’hui on va voir comment gérer une relation toxique citée dans ce genre de situation il se peut que tu es boulot ventre au quotidien parce que je pense plus qu’à ça tu penses que cette relation est sa a un impact sur ta vie quotidienne mais aussi sur tes relations avec les autres parce que tu es pollué par cette relation qui vient qui surgit n’importe quand que ce soit le dimanche soir avant de reprendre la semaine que ce soit la nuit empêche de dormir pendant tes vacances tu vas puisses être focalisé sur cette situation six au travail est tué le ventre le matin quand tu te lèves que tu es peur d’aller au boulot que peut-être tu enchaînais à la maladie et de la productivité vend prend forcément un coup parce que a tué partie ton attention qui montre réfléchir à cette relation toxique a essayé de sortir de cette situation densité enfermée dans ce genre de relation toxique histoire que tu culpabilises tu penses peut-être problème, toi et arrive pas à trouver la solution il se peut même que tu entretiens la relation sans savoir et sans en parler tout à l’heure donc si tu t’enfermes dans cette relation tu as peut-être en faire le centre de l’univers et lui donner une importance phénoménale dans ta vie il faut absolument éviter avant semble tout alors comment éviter justement de donner trop d’importance à ce genre de situation il se focalise tellement sur le problème que tu vois même plus les solutions une des pires erreurs que tu pourrais faire c’est essayé de changer l’autre dans cette situation est de trop investir émotionnellement avoir sa totale Sarko travail en 2003 il y avait 16 % des salariés était victime de harcèlement en 2012 c’était 22 % et les chiffres a priori sont en train de monter un année en année songez que j’ai chez–de l’express qu’est-ce qu’on appelle harcèlement voilà j’ai parlé d’Arthur ont basculé les chiffres de relations toxiques sont difficiles à voir dans la vie quotidienne au travail de la déchiffrer prud’hommes donc ce sont des conduites abusives des comportements des paroles des gestes des écrits qui ont été répétés et qui tombèrent et toi des conduites abusives répétées assez la définition du harcèlement parle pas de harcèlement sexuel dans une juste le harcèlement moral ici on a tous connu quelqu’un qui est sorti un jour ampleur du bureau qui a parlé de ses soucis au travail de deux problèmes avec son chef de problème de relations toxiques qu’ils ont avec son entourage moi j’ai connu une supère amie qui avait un problème avec celle plus enquêtée horrible qui le du boulot par-dessus la tête qui était méchant incompétent et acquis–la couverture elle décrit haver la moindre occasion et qui tire profit du travail de cette personne et qui qui aussi hésitait surtout pas à lui mettre la pression à être méchante et à lui parler mal au point de la faire pleurer pas quotidiennement mais est énervé en cas où elles je pense pas son prénom parce que je veux pas la mettre en difficulté si jamais s’achève ou quoi que ce soit écoute ce on a tous connus ce genre de situation à un moment donné on a eu ce copain en cette copine qui était dans une relation absolument toxique que ce soit au travail ou avec un ami dans une relation amoureuse et qui a été complètement en perdition donc la première chose à faire quand tu te retrouves dans ce genre de situation c’est d’arrêter d’être dans cette relation c’est de couper les ponts avec cette personne ça c’est une relation sinueuse est une solution qui est un peu extrême mais qui est à mon sens très important est-ce que dans cinq ans dans 10 ans tu te vois encore avec cette personne est-ce que si cette relation amoureuse est-ce que c’est la personne de est-ce que c’est la femme de ta vie est-ce que ce est-ce que tu vois encore dans cinq ans 10 ans subir les mêmes problème les mêmes difficultés actuelles que tu as aujourd’hui avec cette personne imagine tout le mal que tu vas subir que tu as devoir encaisser pour tenir encore 57 personnes si tu rend compte que il y a plus de deux points négatifs : positif. Il faut absolument que je protège et que tu cesses de t’investir émotionnellement dans cette situation la meilleur moyen de faire ça c’est trouvé des substituts ça va être de trouver des gens qui sont évents qui sont bienveillants et qui m’ont apporté ce que tu ne trouves pas dans ta relation actuelle par ce est trop étroit vous trouver affamer je te dis jusque cité dans une relation toxique peut-être l’autre personne ne pas et du coup bah si tu veux trouver du bien est situé des la bienveillances des sourires de l’optimisme il faut que trouvent des gens il faut que je trouve aux expériences à l’extérieur il faut aille rencontrer de nouveaux amis rencontrer de nouvelles personnes qui vont mourir les trucs que t’arrive pas à nourrir aujourd’hui trouver des substituts faire sentir comme coach en régime quand tu veux changer les mauvaises habitudes et battues à trouver un substitut remplacer quelque chose de malsain par quelque chose de 100 la nature impavide et du coup il faut combler le vide que tu pourrais éventuellement libérer que tu pourrais créer par d’autres choses mais qui m’ont apporté plus de bien-être ensuite tu peux pas stopper la relation entres d’autres solution de de proposer ça juste après un point très important si tu veux pas stopper cette relation parce que c’est par quant aux chefs il faut arrêter de culpabiliser il faudrait croire que le problème vient de toi et sujet meilleur exemple que imaginons avec un serpent et le serpent directement tu peux pas t’en vouloir d’avoir été mordu par un serpent le serpent c’est dans sa nature de mordre du coup si tu renverses la situation samedi peu comme les victimes de harcèlement sexuel ou les victimes de viol qui se sentent victimes pendant Michel sont victimes et qui se culpabilise d’avoir été harcelé d’avoir été violé effacer le pire truc qui puisse se passer dans la tête de la victime parce que tu viens en croire que le problème vient de toi alors qu’on fête c’est l’autre qui est absolument dégueulasse étiez c’est en présence d’un serpent tu peux pas lui en vouloir de te mordre cité en présence d’un chien tu peux pas lui en vouloir d’aboyer et donc ça tu comprends ça les personnes toxiques elles vont répondre leur toxicité les personnes pessimistes vont répondre pour répondre du pessimisme les trolls sur Internet vont contrôler et ça tu peux pas en vouloir parce qu’ils sont toujours là il y a toujours des gens qui vont être méchants des gens qui vont être malveillants pas faire attention à toi ce que tu penses et ces gens là il faut les accepter tels qu’ils sont c’est vraiment la meilleure des solutions pour surmonter une difficulté une situation qui n’oublie pas le meilleur moyen d’accepter c’est de comprendre que peut pas changer l’autre et qu’il est tel qu’il tu peux pas empêcher quelqu’un qui qui un fanatique pas de voir répond ses idées à tout prix Il va le faire quand il arrive que ce soit être avec toi sortait à quelqu’un d’autre est de toute son CV avec toi il fracas qu’un autre mais c’est dans sa nature c’est dans son ADN va le faire il faut absolument accepte ça si tu as un chef cahier carriériste qui va tirer la couverture à lui qui va sauter sur l’occasion pour prendre promotion pour plante un couteau dans le dos et ben il faut juste l’accepter à partir du moment où tu comprends son modèle de valeur son système de fonctionnement va pouvoir mieux accepter mieux le prédire il faut apprêter un truc c’est-à-dire que si tu vas bien et que derrière sur le envoie un mail à son chef en lui disant voilà j’ai très bien posé sur ce sujet là alors que c’est tout à fait ton boulot sera plus surpris c’est anticipe ce genre de truc tu as pouvoir utiliser les mêmes outils les mêmes armes que lui pour le battre sur son propre terrain, plutôt que d’envoyer ton truc présente des emballages sinistres et en sachant que ton chef va tirer la couverture et ainsi récupérer les lauriers tu peux envoyer le fait ton travail à ton chef mais aussi à son chef directement comme ça ça prouve que cette de travail et tu lui coupe large pied située donc ça ces deux méthodes en une c’est accepté l’autre tel qu’il est et adopté la même stratégie que lui et le battre sur son propre terrain en étant suffisant malin pour anticiper sa façon de réagir nous assez souvent un truc sur lequel j’insiste beaucoup de ne pas essayer de changer l’autre c’est la pire erreur qui pourrait faire citer bienveillant cité amical en système la douceur et que en face de toi tu as quelqu’un qui est absolument abject qui est méchante cruel c’est pas la peine se sera pas par Husserl transformé en biseau pour se magique même si tu t’investis un corps et âme dans ce truc là il est comme ça ces cinq serpents il va finir par te mordre quoi qu’il arrive et et crois-moi se fera pas de ta faute c’est un serpent mort c’est comme ça c’est pas sa photo plus il est né comme ça et toi une souris tu t’es fait venger par le serpent évincé comme ça c’est l’habillé comme ça le monde comme ça c’est cruel mais la meilleur moyen de ne s’en sortir c’est de l’accepter dernier point situé dans une relation toxique notamment au travail ou si tu suis du harcèlement c’est que l’union fait la force ces un truc qu’on voit souvent coaching en systémique c’est quelque chose qui arrive souvent quand tu interviens en entreprise et qu’il y a un pervers narcissique ou quelqu’un qui qui est malveillant dans un entreprise en général son mode de fonctionnement c’est de diviser pour mieux régner c’est-à-dire que cette personne toxique et malveillante elle va isoler les personnes un indépendamment et il va leur faire du harcèlement aller les allers conduire les secouer de façon individuelle et va bien il est très en général ce personnes en sont très malignes et vont faire ça en l’absence de témoins du coup tels sentiments tu es tout seul tu es tout seul être harcelé seule dans cette relation toxique que seul dans cette situation-là et tu as sentir de plus en plus isolé et un truc qui marche très très bien ses avec les pervers narcissiques en entreprise c’est que quand tu révèles ça au grand jour c’est-à-dire que quand a fait des entretien individuel avec plein de gens et que tu Bernard dans ses méthodes avec le le service de à Il est un type agressif etc. et c’est mal vécu par les gens du coup la productivité les membres présents parce que ce sont pas en bienveillance dans les légendes du système des Bernhardt s’y sont pas très bien machin est un être que trop content et pas tout seul finalement le fait de trouver des gens qui sont situations et massacrer une sorte d’union ça te donne courage pour aller signaler le problème parce que six Cissé au travail fautent absolument le signaler les prud’hommes qui existent je sais que c’est pas forcément évident de trouver des gens qui sont dans la même situation que toi ça peux aider à te donner du courage à surmonter cette relation toxique donc je reprends les points contagion ensemble le premier point passé de stopper ta relation toxique imaginée 56 ans plus tard toujours dans cette relation si tu si tu vois le faire et que tu continues si tu ne vois pas si tu projets pas 56 ans mais c’est pas la peine d’endurer ce que d’entendre endurer entrain de passer par des états mais dans des états pas possibles pour un truc qui ne vaut pas la peine le deuxième point c’est de trouver des substituts je te dis que quand tu crées du vide de le remplacer par quelque chose d’autre et le faite de trouver des gens qui sont bienveillants qui vont être un élément avec toi et va ça permet de trouver aussi du courage pour éventuellement stopper cette relation parce que tu auras comblé un certain vide qui ne peut être peur aujourd’hui que tu n’oses pas me créer dans ta vie parce que c’est le troisième. C’est que Il faut arrêter de culpabiliser le problème ne vient pas de toi cité dans une relation toxique a cité une victime c’est bien parce qu’il donc si un serpent il accorde et il faut accepter le après c’est accepté l’autre tel qu’il est en face d’un serpent accepte le ça va ça va être beaucoup plus facile pour toi derrière d’accepter sa tu peux adopter cette stratégie si tu comprends comment il fonctionne tu peux les couper sur pied un si tu sais que quand tu dis un truc qu’on fait quelque chose à agir d’une certaine manière et pas comment tu peux faire pour couper l’herbe sous le pied pour que il est plus d’énergie il est ils sont incapables de mettre en place sa stratégie qui utilise actuellement et le dernier. Cette union fait la force à tu as trouvé des gens qui sont dans la même situation toi qui sont être victime du même bourreau et le fait de plusieurs va savoir donner la force et à les personnes à bien divisaient pour mieux régner. L’idée c’est que voilà tu essaies de réunir les gens qui sont dans la même situation que toi pour éventuellement affronter la situation de la révéler au grand public ça en général les gens fuient une fois qu’ils ont été démasqués les pervers narcissiques trucs comme ça qui sont parce que leur truc peut plus marcher leur système ne marche plus un inconscient qui fonctionne comme ça et ils sont à démasquer en plein jour donc en faite j’ai vont partir et vous allez mordre des gens ailleurs continue de faire ça il faut il faut conscience de ce va essayer de régler son problème parce que sémillant problème quand une relation toxique dont il avait ce régler son problème va continuer à être merci T ne pas partager ce cas si tu penses qu’il peut être utile à quelqu’un et je te dis à très vite pour le aventure

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