TUTO Comment se fixer des Objectifs [Extrême Leadership E14]

Le Podcast – Comment se fixer des Objectifs

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Le texte ci-dessous est une retranscription du contenu du podcast réalisé avec un logiciel de dictée. Il contient des erreurs de transcriptions et n’a pas encore été relu ou remis en forme. Copier/coller ce texte ici me permet de favoriser le référencement de mon blog et d’augmenter ma visibilité.

Merci de ta compréhension.

Je t’invite plutôt à écouter le podcast 😉

La transcription du podcast – Comment se fixer des Objectifs

Bienvenue dans ce nouvel épisode d’extrême leadership le rendez-vous de ceux qui prennent leur vie en main c’est et aujourd’hui je te donnais le mode d’emploi pour te fixer des objectifs clairs si tu te retrouves parachuté un jour dans la jungle au beau milieu de nulle part ton objectif serait de survivre de sortir de cette geôle d’accord par contre si t’a pas de boussole si t’a pas une carte si t’a pas une machette et que tu connais pas les méthodes pour survivre tu as peut-être tourné en rond tu as peut-être mourir sur place parce que t’as pas les outils pour y arriver d’accord ton objectif il est pourtant survivre il est pourtant de sortir de cette foutue jungle mais impossible d’y arriver parce que tu tournes en rond parce que je reviens sur tes pas ce que tu sais pas comment avancé de sa comment allait dans une direction et suivre quatre sont ces outils je te propose aujourd’hui c’est justement une carte un mode d’emploi pour te fixer des objectifs que tu vas pouvoir atteindre beaucoup plus facilement une fois que tu seras comment définir clairement un objectif qu’elle quels attributs doit avoir bon objectif et qu’est-ce que tu dois faire en faite pour atteindre des objectifs rester motivé donc le premier. Ces d’être positif il faut ton objectif soit formulé de telle façon que ce soit une phrase affirmative qu’est-ce que tu veux je veux XY est pas je ne veux pas que soit formulée de la forme négative si tu dis OK je ne veux plus être stressé je ne veux plus fumer je veux plus grignoter entre les repas à quoi tu penses battu pour ce problème et plus tu penses aux problèmes plus tu vas te focaliser dessus plus dur d’avoir ne pense pas à une tablette de chocolat ne pense pas imagine que tu sois dans le désert qui fasse très très chaud ne pense surtout pas en verre de limonade bien fraîche ou un cocktail cocktail préféré des glaçons qui remuent entendre les glaçons qui l’a pas été bien à faire remuer les glaçons tu tu vois la condensation sur le vert soulevèrent tellement frais de pension de base vers la qu’est-ce que tu fais battais assoiffer du je parle déjà rien que par l’État survivants vers d’autres l’esprit ne sait pas faire de différence entre une formulation négative information positive ça veut dire que si tu penses à quelque chose tu vas inévitablement aller vers ce truc là si tu penses au stress si tu penses à ta dette si tu penses aujourd’hui tu vas avoir plus envie plus de stress plus de dette donc formule quelques choses de façon positive qu’est-ce que tu veux à la place est-ce que tu vas plus calme est-ce que tu veux avoir plus d’argent c’est quoi plus d’argent sera plus qu’un soit précis et positif plus tu es précis de façon positive cette gagner 1000 € en plus tous les mois assez précis je veux trouver 10 minutes pour méditer tous les jours la sas et des objectifs précis et positifs donc c’est ça le premier attribut le deuxième attribut sexiste qui soit contextualiser ton objectif doit être dans une situation assez bas jouait plus calme quotidien c’est pas suffisamment précis tu dois donner un contexte je veux être je prends 10 minutes pour méditer tous les matins dans un contexte définir ou tu vas appliquer ton objectif qui se réalise est-ce que ton objectif c’est de faire l’Olympia les bases de l’Olympia défini aussi quand et avec qui tu veux le faire quand est-ce que tu veux aller là-bas et avec donc ce contexte définit un contexte à ton objectif je plus confiance en moi ça veut rien dire je veux me sentir confiant quand je négocie mon salaire pendant notre bouche. Un contexte précis d’accord ensuite ce soit vérifiable comment tu sauras que tu attends ton objectif encore une fois salon de la précision Jean sur la précision sous important de gagner plus d’argent si je te file pièce de deux euros ton argent mais est-ce qu’il sera satisfait n’en soient vérifiables je te reprends l’exemple de l’exercice sur la confiance en soi je veux avoir plus confiance en moi quand je fais quand je négocie ton salaire bah comment je me sentir je je tenir droit le regard fixe toi vers mon interlocuteur je veux pas baisser les yeux donc je vais je continue à tenir regard je parlais avec énergie je veux me sentir bien je veux sentir de l’énergie de mes épaules je me sentir fort droit voilà ça CD élément des indicateurs qui te permet de savoir que tu es en train d’atteindre l’objectif et ça ça permet de réajuster toi si tu baisses les yeux quand je dis que je garderai les yeux avez-vous fixé à mon interlocuteur et la mienne tu reprends ton indicateur OK ça tu comprends ensuite que ce soit atteignant ton objectif doit être doit dépendre de toi si tu comptes sur la chance si ton objectif c’est de gagner au loto tu peux dans ce podcast ça va fonctionner Fox a dépende uniquement de toi donc comment tourner quelque chose toi si tu promotions pas si ton objectif se serait que ton chef te donne plus argent vous tenant un nouveau poste est-ce que ça dépend-toi pas nécessairement qu’est-ce qui dépend de toi ce qui dépend doit ses faire ton travail de faire peut-être mousser au niveau des collègues de ton chef je sais pas comment ton chef voici ton chef apprécie les gens qui se mettent en avant que tu changes de mettre en avant étant ton objectif ce sera plus d’avoir une promotion ce sera comment faire pour bien mettre en avant, mon chef tu je mets plus en avant mon chef sera passé par organiser des réunions avec mes collaborateurs prend des initiatives rétroactifs par la toile des trucs qui peuvent être vérifiables et qui peuvent dépend de toi d’accord donc soit atteignable ensuite ce soit réaliste François exempt de gagner Roland-Garros tu as est-ce que tu veux que ton objectif cette année Roland-Garros alors si tu débutes délaisser très bien voici des jeunes décida que moi 30 ans passé savait difficile de gagner Roland-Garros notamment quant à jamais touchée raquette de tennis de table encore plus quand tu vois le niveau des gars qui jouent à Roland-Garros entre le mal donc est-ce que ton objectif est réaliste si tu veux mettre tennis très bien vas-y et quel est ton objectif comment tu peux faire pour devenir accro tennis et devenir le meilleur joueur possible au tennis qu’est-ce qui dépend de toi et qu’est-ce que tu peux mettre en place tous les jours j’insiste sur le tous les jours pour atteindre cet objectif donc si tu te modélises et que j’ajoutais jusqu’à présent peut-être de battre quelqu’un qui fait du tennis depuis un an que ça peut-on premier objectif prend sa part pallier quel objectif le plus réaliste que tu peux atteindre dans des délais raisonnables et qui est suffisamment motivant motivant c’est le dernier point enverra tout à l’heure Il faut que l’objectif soit écologique j’explique ça ça peut paraître un peu technique mais quand tu vas poursuivre un nouvel objectif tu vas parfois avoir des inconvénients d’accord quelle est ton inconvénient à attendre ton objectif et ça justifie souvent le fait que tu passes pas l’action si ton objectif ces pour le le boulot de talent si ton objectif cette mettre plus en avant auprès de ton chef parce que tu veux une promotion sur les promotions de et on a vu transformer cet objectif en commence de plus en avant mon chef si tu le fais pas c’est sans doute une bonne raison peut-être au niveau de tes collègues t’as pas envie d’être le mec qui se met en avant qui se fait mousser parce que tu te dis peut-être que tes collègues vous prend ça comme ils vont voir comme quelqu’un d’arriviste de quelqu’un d’ambitieux et ça peut être je dis un truc quand tu veux sortir de la norme tu vas toujours être mal vu par ceux qui veulent rester dans la masse d’accord donc c’est différencié les leaders de ce qui reste dans la masse si toi tu vas être leader de ta propre vie si toi ton objectif c’est de progresser et d’aller vers ce ce job des sacrifices et ça sent des parties s’était emparé ce régime kilo état VD que la plupart de tes amis son surpoids peut-être que si toi tu passes à être végétarien arrêté de manger autant que les à dire non quand il invite au McDo dans ce genre de restauration rapide peut-être que ça va cacher peut-être voir du mal à accepter le fait que tu changes du coup ça sans inconvénient d’accord quand tu attends un objectif pour ton objectif sois écologique c’est-à-dire il faut qu’il soit OK pour changer et d’accepter d’assumer les conséquences que ça peut avoir sur toi et ton entourage si tu veux courir un marathon il faut que tu acceptes aussi de peut-être lever plutôt et d’aller courir tous les jours c’était un que tapette pas beaucoup de temps il était attendu flemmard donc il faut accepter de casser sa une bonne façon de casser ça c’est d’avoir une grande motivation ce dernier. Ton objectif soit motivant pourquoi tu veux atteindre cet objectif je dis pas pourquoi parce que je veux toi si tu veux cette promotion de ce que j’ai envie de monter l’échelle sociale on s’en fout de ça c’est vrai qu’est-ce qui motive derrière ça est-ce que c’est d’avoir plus argent qu’est-ce que tu vas faire avec cet argent supplémentaire qu’est-ce que tu veux donner à ta famille qu’est-ce que tu es capable de rendre une fois que t’aura plus d’argent qu’est-ce que tu veux transmettre qu’est-ce que tu veux apporter au monde si tu veux cette promotion parce que je suis persuadé que amputant de bons managers et que tu vas pouvoir inspirer des collaborateurs c’est de raison tu cites envie de faire mieux cette envie de développer ta battis envie tu vois de de d’élever des collaborateurs un nouveau roman et aidez inspirer ça va être motivante toi plutôt que bah je vois que Michel I promotion Michel pas beaucoup plus intelligent. Du coup je dis pourquoi pas moi non si t’a ce genre de mentalité c’est normal que tu sois pas promu si t’a une réelle motivation un truc qui prend aux tripes qui te motive comme un dingue tu masturbe courir un marathon Il faut citer une bonne raison de lever tous les matins pourrait entraîner ce que c’est chiant parce que c’est dur tu vois mais le gars qui sait pourquoi vers toi français tailleur rose des ondes sportifs qui ont vu leur papa partir trop tôt 6 d’ailleurs tu pardonneras ce cas lorsqu’il y a plan sportif qui ce sont mis en sport parce que c’est leur papa qu’il aura montré que des amis au tennis qui les a mis au golf qui les a mis à la boxe et ce père est parti trop tôt les un accident un cancer maladie que tu veux et le petit a perdu son papa assez tôt ces ces galas sportifs la ils ont une motivation de malade c’est de prouver à leur père de prouver à leur mère que oui ils ont eu raison d’investir du temps de les emmener à la gym de les en est au sport quand ils étaient petits et leur montrer la passion du sport tu vois envie de rendre ça à leurs parents leur rendre hommage à travers leurs performances sportives et ces gens-là sont très difficiles à battre parce que ils ont cette rage au ventre ils veulent prouver à leur maman que c’est laissé les meilleures qui peuvent être fiées tues voient les les bandelettes fières de ces gens là ils sont inarrêtables parce que ils ont quelque chose tripes et tous les matins disposent la questionner/fatigué disent j’ai rendre mes parents fiers Turin et ça c’est impuissant pourquoi pourquoi tu fais les choses si c’est pour toi fait-le afin que si c’est pour ta fille si c’est pour des enfants si c’est pour prouver au monde QT que tu vaux mieux que ce contradictoire entre très motivant cette épreuve qui tandis que tu serais moi rien dans la vie que jamais rien l’école adapter briser sur le moment mais ça donne une rage qui te colle au ventre et qui te lâchera jamais tu vois donc est-ce que tu peux comment tu peux trouver une bonne raison d’atteindre des objectifs j’insiste beaucoup sur le motivant parce que c’est ce qui explose qui permet d’exploser toutes les barrières hier ou avant-hier sur les procrastinations je te disais que la procrastination n’existe pas si tu as une motivation puissante et forte c’est comme quand tu révisais des partielles la veille pour le lendemain et la rien pouvait te faire des objectifs parce que c’était soit tu réviser soit été mort entre guillemets soit allé prendre une cartouche donc trouve petite colo pour vendre ce qui est motivant pour toi donc je te rappelle rapidement les critères que doit respecter un bon objectif l’objectif de positif qu’est-ce que tu veux oublie complètement ce que tu ne veux pas si c’est vraiment ce que tu ne veux pas qui sortes en premier qu’est-ce que tu voudrais à la place à la place de stresser qu’est-ce que tu veux tu vas plus calme tu plus serein plus confiant c’est ça que tu travailles ton objectif doit être contextualiser précis tu dois dire avec qui où et quand tu vas atteindre cet objectif quand est-ce que tu veux parvenir se soit allumé dans le temps parce que ça mettra della une petite pression supplémentaire qui renforcera potentiellement la motivation cet objectif doit être vérifiable tu dois connaître les indicateurs qui vont te permettre de mesurer ton succès est-ce que tu diriges vers la bonne direction si tu ne te diriges pas vers la bonne direction corriges ce que tu fais est fait en sorte d’atteindre de remplir des indicateurs Il faut que ton objectif soit réaliste si ton objectif c’est marché sur Jupiter voilà il y a quelques petites étapes comment tu peux réduire pour rendre un truc plus indéniable déjà est-ce que je peux devenir astronaute et si je devenir astronaute qu’est-ce que je peux faire avant mais est-ce que je peux pas apprendre l’anglais tu vas donc déjà des qu’on déconstruit un peu ton objectif en objectif plus réaliste d’accord maintenant ton objectif doit être aussi écologique est-ce que tu es prêt à accepter les inconvénients qui vont avec l’attente de ton objectif si t’as pas bougé jusqu’à présent c’est sans doute que t’es bien dans ta zone de confort sortir de la zone de confort salon certains sacrifices parfois est-ce que tu es prêt à les accepter pour défoncée tout est atteinte des objectifs ôtés en l’objectif soit motivant pourquoi tu veux faire ce que tu veux faire pour qui tu veux faire ce que je faire attitude rendre hommage qu’est-ce que tu veux qu’est-ce que tu veux inspirer est-ce que tu veux devenir un exemple qu’est-ce qui te pousse à te lever le matin quelle est la dernière chose à laquelle tu penses le soir quand tu vas te coucher voilà comment définir un bon objectif méditant poser des questions et me demander en commentaire si ton objectif est conforme à ce qu’on vient de dire et si il est du coup atteignable si tu il faut absolument faire la différence entre un rêve et un objectif un rêve c’est quelque chose que tu vas attendre attendus Atari je rêve de gagner au loto je me to un objectif c’est quelque chose que tu nourris tous les jours tu vas aller tous les jours faire un petit pas vers ton objectif pour l’atteindre parce que un jour tu vas l’attendre tu sais que tu vas l’attendre c’est ce qui permet ne pas abandonner de la procrastination et de faire tous les jours imputant deux pas vers ton objectif encore une fois merci d’avoir écouté ce podcast hésite à le partager si tu voudrais faire un cadeau à quelqu’un et lui permettre de se fixer des objectifs beaucoup plus atteignables demande je vais te parler de dîner je partageais que des idées pour trouver des objectifs qui sont motivants d’accord on va parler pas mal de choses de donner des idées situer un petit peu à sec si tu situes sèche pour l’instant est à pas trop d’idée de ce que tu voudrais faire de la vie je vais te parler de plans d’idées je donnais des exercices à faire pour ma développer ta boîte à créativité pourra avoir plein plein d’idées OK je suis passé ce se termine encore une fois soit le leader de ta vie soit humble je te remercie d’adresser jusque jusqu’au bout à très vite Charles

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